ejercicio
A los 40 años es el momento perfecto para adoptar hábitos que no solo te ayuden a sentirte mejor, sino que también te permitan lucir más joven y con energía.
¡Porque en el gym no solo se trata de músculo, sino también de actitud!
¿Te suena la frase “sin dolor no hay ganancia”?
El descanso durante el entrenamiento te permite rendir mejor en cada sesión, mantenerte libre de lesiones y disfrutar del proceso.
Los entrenamientos invernales pueden ayudar a combatir la depresión, aumentar la energía y prevenir el sobrepeso.
Este plan de ejercicios está diseñado para trabajar todos los grupos musculares y puede llevarse a cabo con el propio peso corporal.
Descubre cómo el café puede ser tu mejor aliado para potenciar tu rendimiento físico y reducir la grasa durante tus entrenamientos. Conoce los beneficios, la forma correcta de consumirlo y las precauciones a tener en cuenta para optimizar tus resultados
El actor de películas y exluchador profesional estadounidense es conocido por sus notables logros en el ámbito del fitness. Estos son algunos de sus principales logros
Seguir un plan de ejercicio puede hacer una diferencia enorme, a favor de tu salud y calidad de vida
Las dominadas, común mente conocidas como barras, son de los ejercicios más temidos en el gimnasio, aquí te decimos qué puedes hacer para perfeccionarlas.
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