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Entrenar en ayunas no siempre ayuda: lo que la ciencia descubrió sobre la grasa, el rendimiento y la masa muscular.
Los usuarios pueden iniciar su entrenamiento sin preocuparse por cambiar canciones o preparar una playlist específica, ya que la aplicación realiza ese trabajo automáticamente.
Si formarás parte del Maratón Internacional de la CDMX 2026, este es el momento de afinar cada detalle para que todo el esfuerzo realizado durante meses se refleje el día de la competencia.
Caminar despacio, con atención y control, podría convertirse en una de las formas más inteligentes de cuidar el cuerpo y la mente.
Quienes conocen una de sus mayores aficiones saben que existe una posibilidad real de cruzarse con él lejos de los reflectores: mientras sale a correr.
El trabajo del paleoantropólogo Daniel Lieberman invita a revisar muchas creencias que durante años se han aceptado sin cuestionarlas.
Alcanzar ese objetivo requirió varios meses de disciplina, entrenamientos intensos y una estrategia nutricional diseñada por médicos y especialistas.
La nueva ruta obliga a pensar cada kilómetro y administrar la energía desde el inicio para llegar con fuerza al tramo final.
Este método, el cual cuenta con respaldo científico, prioriza el descanso y la progresión calculada para obtener resultados.
La disciplina para el seis veces mundialista no termina cuando abandona el gimnasio o el campo de entrenamiento.
El capitán de la Selección de Argentina celebra sus 39 años en medio del Mundial 2026.
Su atractivo está en la rapidez de preparación y en la sensación de “comida de rendimiento”, pensada para quienes entrenan con frecuencia.
Mancuernas, discos, barras, máquinas de choque... los coreanos no están de broma cuando se trata de entrenar fuerte. ¿Está México listo para esto?
El portugués es un atleta que desafía al tiempo.
Pese a las exigencias y al desgaste, Nicholas Galitzine considera que la experiencia fue profundamente enriquecedora. Durante meses se concentró en un solo objetivo y llevó su disciplina al límite.
El espíritu de esta celebración no está en correr sino en reconocer todo lo que el running aporta en términos de salud, disciplina y bienestar.
Para un corredor disciplinado, cancelar o detener una sesión puede resultar frustrante, pero ninguna marca personal vale más que regresar sano a casa.
Se trata de un entrenamiento que mezcla ballet, fuerza y cardio y que se ha viralizado en redes sociales por sus resultados.
Correr en calor exige respeto. No se trata de demostrar resistencia, sino de sostener el ritmo en el tiempo sin comprometer tu salud.
Lo que empezó como una ocurrencia aislada se convirtió en una tendencia viral que mezcla humor, creatividad y una buena dosis de trampa tecnológica.
Las sesiones incluyen entrenamientos de fuerza, cardio, yoga y hasta meditación.
La leyenda de la F1 se pone a prueba con una demandante rutina de abdomen para construir un core de acero.
La práctica tiene raíces en el shinrin-yoku, conocido como “baño de bosque”, una iniciativa impulsada en Japón desde los años ochenta para combatir el estrés.
La clave está en entender qué está pasando dentro de ti después de una noche de alcohol y decidir con base en eso, no en mitos.
Entrenamiento de fuerza, caminatas constantes y ejercicios de estabilidad pueden cambiar por completo la trayectoria de tu envejecimiento.
El factor que define cuántos maratones puedes correr al año es la intensidad. No es lo mismo competir por tu mejor marca que completar la distancia con control.
En un momento donde el deporte está redefiniendo su relación con la moda, Original Penguin apuesta por una nueva narrativa en México de la mano de Camila Ramme, una de las figuras más relevantes del pádel actual.
Desde su origen en 2016, esta práctica se transformó en un movimiento global que combina actividad física de alta intensidad con un impacto ecológico.
Es importante usar este calzado únicamente para hacer ejercicio, de lo contrario existe un alto riesgo de lesión en la zona del pie y tobillos.
Semana Santa no tiene que ser un retroceso. Bien llevada, puede ser una pausa activa que incluso te deje con más energía de la que tenías antes.
Si te cansas muy rápido al trotar, haz estos ajustes sencillos.
Si ibas a empezar, este es el momento de calzarte los tenis y conquistar la pista.
Si se hacen algunos ajustes se puede seguir corriendo muy bien durante décadas.
Los Buttery Bros se pusieron a prueba en uno de los ejercicios más demandantes que existen… y estos fueron los resultados.
Los 50 saltos matutinos pueden ser un buen punto de partida, pero no sustituyen un programa de entrenamiento integral.
Hay días en que tu cuerpo solo quiere quedarse bajo las cobijas a causa del frío. ¿Cómo puedes vencer ese deseo?
Correr con música o sin ella tiene diferentes efectos sobre la manera de entrenar de los corredores.
El método 30-10-30 no solo desafía los músculos. También pone a prueba la capacidad mental.
Cuando el descanso comienza a generar más miedo que una sesión perdida, el problema ya no es físico, sino psicológico.