Fitness

Empieza el día de la mejor manera y con el ánimo de favorecer a tu salud
Antes de llegar al cuchillo, existen varias alternativas para reducir la grasa facial
En lo que respecta a reducir riesgos de enfermedades mortales, un sexo alcanza este beneficio con menos esfuerzo
Con constancia, disciplina y los consejos adecuados, esa cintura se va a afilar más de lo que crees. ¿Te animas?
El actor de acción sorprende con su rutina alimenticia matutina: “Desayuno mucho y casi una docena de huevos”.
Si creías que correr largas distancias solo era para quienes aguantan el sufrimiento sin quejarse, el Jeffing viene a derribar ese mito.
No se trata de negarse a envejecer. Se trata de envejecer bien. Con fuerza. Con autonomía. Con claridad mental. Y sobre todo, con dignidad.
Tal vez no cambies el mundo, pero sí tu día. Y eso, runner, ya es un paso gigantesco. ¿Te animas a probarlo hoy?
Además del rendimiento, la fuerza es una aliada imprescindible en la prevención de lesiones.
El ejercicio siempre será vital para la salud, pero hacerlo de manera informada es aún más importante.
Cada objetivo cumplido –desde correr 5K sin parar hasta cruzar la meta de una maratón– es un recordatorio de tu capacidad.
Si estás buscando motivación para volver al hierro, correr con propósito o ajustar tu dieta, recuerda esto: incluso El Que No Debe Ser Nombrado tiene un plan... y no incluye excusas.