Fitness
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¿Cuánto ejercicio es realmente necesario para cada etapa de la vida? Los expertos han hablado, y en esta guía te revelamos la cantidad exacta de minutos diarios que debes dedicar a la actividad física según tu edad
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¿Cuántos minutos de entrenamiento se necesitan semanalmente para mejorar la salud y la longevidad después de los 50? Descubre cómo invertir poco tiempo en ejercicios de fuerza puede marcar la diferencia en tu bienestar
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