Presta atención a estos consejos y te aseguramos que lograrás identificar a un farsante en fitness y escoger a tu entrenador ideal. Cuando ponemos nuestro cuerpo en manos de alguien deberíamos exigir …
Este es (sin duda) el mejor ejercicio para trabajar tus bíceps
Sigue nuestro consejo fitness y lograrás romper tus camisas con los músculos de tu brazo. Tendrás lo mejores bíceps de la ciudad. Incorpora este ejercicio a tu rutina y tus brazos estarán listos para …
Más sudor, más licor: un experimento de alcohol y ejercicio
Si uno se ejercita lo más intensamente posible todos los días, ¿está bien parrandear lo más intensamente posible en las noches? ¿Cómo conviven el alcohol y el ejercicio? Aquí un experimento de extremo…
Cuatro frutas que debes comer durante el entrenamiento
Descubre los beneficios que puede tener tu cuerpo al combinar tu rutina favorita con los alimentos adecuados. Estas son las frutas que debes comer durante el entrenamiento. Existe una gran variedad de…
Entrenar en pareja: 6 razones para probarlo (a pesar de que se ve cursi)
Entrenar en pareja puede ser la motivación extra que necesitas para estrenar esos tenis de correr que tienes guardados en el clóset. Para llevar una vida sana siempre vienen bien aliados que te motive…
Fitness: Hábitos que mejorarán tu abdomen
Si no puedes ver las marcas de los músculos en tu abdomen, despreocúpate de los ejercicios o suplementos alimenticios. Échale la culpa a tu actitud. Deshacerte de las lonjas es un proceso duro: necesi…
Tomando forma: el arte del esculpido corporal
Los nuevos avances en esculpido corporal pueden ser la respuesta para un cuerpo para presumir (casi) al instante. Por Garrett Munce No hay vergüenza en conseguir un poco de ayuda. Muchos chicos hacen…
5 tipos de planchas que debes intentar para marcar tu abdomen
Realiza estos ejercicios y en muy poco tiempo estarás presumiendo un six-pack digno. ¿Te atreves a dominar los distintos tipos de planchas? La -famosa- plancha: ese ejercicio beneficioso para tonifica…
Cómo NO abandonar el gimnasio… y cumplir tu ansiada meta
¿La motivación te duró dos semanas? Si sigues estos consejos conseguirás hacer de este hábito, una rutina duradera y no abandonar el gimnasio. Se escribe “gimnasio”, pero se pronuncia “calvario”. Algo…
5 ventajas de ir al gimnasio y entrenar acompañado
¿No encuentras motivación para mantenerte en forma? Quizá lo que necesites es un factor extra a la ecuación fitness: entrenar acompañado. Si aún no tienes con quien entrenar, considera los beneficios …