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El descanso consciente permite que el cuerpo procese lo que acaba de vivir y el floor time toma esa idea para convertirla en algo accesible en cualquier momento del día.
Más allá de los chequeos anuales (que son obligatorios), hay un frente que puedes controlar sin complicarte demasiado: tu dieta.
Puede sonar a fórmula matemática para el amor, pero en realidad es una manera de observar cómo evoluciona una relación en tres momentos clave.
Modificar estas rutinas puede tener un impacto directo en la energía mental y la claridad para pensar.
La marca lanza tres bebidas con proteína y un nuevo sándwich sin harina como parte de una estrategia que responde al crecimiento del consumo de alimentos funcionales.
También es una de las fuentes naturales más ricas de licopeno, un antioxidante que ayuda en la prevención de enfermedades prostáticas.
Detectarlas puede ser útil porque permite entender qué tipo de pensamientos están detrás de ellas y cómo influyen en el estado de ánimo.
No se trata de alejarse del mundo, sino de encontrar momentos para reconectar con uno mismo.
Desde la psicología cognitivo-conductual sabemos que el lenguaje interno moldea percepciones, emociones y conductas. Lo que te dices influye en cómo actúas.
¿Le temes a Mercurio retrógrado? Mejor vuélvelo tu aliado para tomar mejores decisiones.
Lo importante no es que el color te vuelva otra persona. Es que amplifica lo que los demás perciben de ti.
En los días recientes, a Pascal, de 50 años, se le ha visto en compañía del empresario argentino Rafael Olarra caminando por calles de Los Ángeles y Nueva York.
La verdadera historia está en cómo inter.mx ha acompañado a personas reales en momentos complejos, apostando por cercanía y una nueva conversación sobre seguros en México.
Este curioso hobby que mezcla ejercicio, imaginación y vida social, ha generado una amplia controversia.
Adoptar el Kanso no significa vivir con austeridad extrema ni renunciar al placer, sino redefinir lo que realmente importa.
Preguntarte por qué eliges siempre lo mismo puede abrir una conversación interna interesante.
Este estilo de alimentación favorece en mucho a la salud; sin embargo, especialistas advierten que llevarlo al extremo puede tener efectos contraproducentes
Encontrarte no es añadir algo nuevo, sino quitar lo que no es tuyo. Eso es algo que empieza con algo incómodo pero poderoso: mirar hacia adentro.
Chomsky nos muestra el arte de vivir con sentido con tres ideas que pueden cambiar tu forma de sentirte en el mundo.
La ciencia señala que el bienestar emocional no depende del tamaño de tu círculo social, sino de la seguridad que encuentras dentro de él.
Las mañanas no tienen que ser perfectas, solo necesitan empezar con algo que te recuerde que tu bienestar también es prioridad.
Vuelve a sentir que el tiempo es tuyo con estas actividades que despiertan tu mente.
Lo que a simple vista puede parecer un juego, un performance o una excentricidad pasajera, es en realidad un fenómeno mucho más complejo.
El resultado es una escala fascinante que va desde los más selectivos hasta los que viven el sexo como una necesidad casi primaria.
No es solo ternura: la ciencia explica por qué quienes aman a los gatos encuentran en ellos una fuente real de bienestar
Conocer estas compatibilidades no es una garantía de éxito, pero sí una ventaja estratégica en el terreno más impredecible de todos: el amor.
Hay veces que las relaciones fuertes no necesitan fuegos artificiales para existir.
Si hoy te descubres compitiendo, no lo veas como fracaso. Velo como señal de que hay algo que fortalecer en ti.
Eliminar prejuicios ayuda a reducir sentimientos de culpa, miedo e inseguridad
La energía no siempre se gana con más café. A veces empieza con algo mucho más simple: lo que eliges comer.
No cometas estos errores en tu búsqueda a través de apps de citas
Con un poco de preparación y atención, es posible evitar que la charla se quede atrapada en temas previsibles y aburridos.
Hacer preguntas abiertas, procurar un tono positivo y algo de humor, son siempre buenas ideas. Pero aquí te decimos otros secretos.
Tú también podrías incorporar esta forma de vida que combina una alimentación consciente con prácticas al aire libre.
Meditar puede cambiar tu vida. Desde el cómo ves el mundo hasta la forma en la que te relacionas con él
Hablemos del gökotta y de lo que propone este método sueco para mejorar tu vida
Esta técnica japonesa de curación asocia a cada uno de los dedos de la mano con una vía energética distinta
Si alguna de estas señales resuena contigo, quizás es el momento perfecto para dar el paso hacia una relación más equilibrada y satisfactoria.
Una filosofía milenaria para encontrar el equilibrio entre lo que amas, lo que el mundo necesita y lo que puedes ofrecer.
¿La clave del éxito? Un misterio. ¿La autoestima? Tal vez el ingrediente más importante
La dieta 5:2 propuesta por Luigi Fontana es una opción efectiva para aquellas personas que buscan mejorar su salud y prolongar su vida de manera sostenible.