Fitness

Todos conocemos la historia del primo de un amigo que ha mojado la cama después de una tremenda borrachera.
Hay quien asegura que 10 lagartijas diarias pueden marcar tu cuerpo en tan solo un mes. Mira el experimento y sus resultados.
En lo que respecta a reducir riesgos de enfermedades mortales, un sexo alcanza este beneficio con menos esfuerzo
Con constancia, disciplina y los consejos adecuados, esa cintura se va a afilar más de lo que crees. ¿Te animas?
El actor de acción sorprende con su rutina alimenticia matutina: “Desayuno mucho y casi una docena de huevos”.
Si creías que correr largas distancias solo era para quienes aguantan el sufrimiento sin quejarse, el Jeffing viene a derribar ese mito.
No se trata de negarse a envejecer. Se trata de envejecer bien. Con fuerza. Con autonomía. Con claridad mental. Y sobre todo, con dignidad.
Tal vez no cambies el mundo, pero sí tu día. Y eso, runner, ya es un paso gigantesco. ¿Te animas a probarlo hoy?
Además del rendimiento, la fuerza es una aliada imprescindible en la prevención de lesiones.
El ejercicio siempre será vital para la salud, pero hacerlo de manera informada es aún más importante.
Cada objetivo cumplido –desde correr 5K sin parar hasta cruzar la meta de una maratón– es un recordatorio de tu capacidad.
Si estás buscando motivación para volver al hierro, correr con propósito o ajustar tu dieta, recuerda esto: incluso El Que No Debe Ser Nombrado tiene un plan... y no incluye excusas.
La calistenia tiene importantes beneficios, que, la verdad, nos dejan sin pretextos para probarla.
Con los consejos que te ofreceremos, podrás hacer una elección adecuada que te permitirá disfrutar del pádel al máximo, sin sacrificar comodidad ni rendimiento.