TOP 5: Lugares más sucios para tener sexo

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Es excitante, hasta que alguien se infecta con E. coli.

INTRODUCCIÓN

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La próxima vez que veas una subida en tu ruta, no la esquives. Úsala. Ahí se construyen las piernas fuertes y las carreras bien corridas.
Correr no tiene por qué ser una rutina pesada. Cambia el ritmo, el entorno y la motivación con estos consejos para volver a disfrutar cada kilómetro.
Entrenar deja de ser un acto aislado y se convierte en una inversión diaria en calidad de vida.
Retomar el ejercicio no es una línea recta, es una curva llena de pausas, regresos y aprendizajes.
Además de disciplina, correr también es saber cuándo parar. Entrenar enfermo no te hace más fuerte sino más vulnerable.