El pilates es parte de una mentalidad que ya no separa fuerza de bienestar. Hombres que antes se centraban solo en levantar pesas o correr kilómetros ahora buscan una salud integral.
Hoy, en el Día Mundial del Chocolate, te contamos por qué comer un poco de chocolate antes de hacer ejercicio no solo es válido, sino que puede mejorar tu rendimiento físico y mental.
En un momento donde millones aseguran no tener tiempo para entrenar, esta técnica japonesa demuestra que no se trata de hacer más, sino de moverse mejor.
