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Estudios de Harvard

Los expertos nos comparten diez consejos respaldados por una investigación científica para aumentar la felicidad en nuestra vida diaria
Descubre qué alimentos te pueden ayudar a reducir la grasa abdominal en el abdomen bajo, según los expertos de la Escuela Médica de Harvard
Un estudio de la Universidad de Harvard resalta la importancia de aprovechar el fin de semana para dormir más. Descubre por qué el descanso adicional puede ser clave para contrarrestar el estrés acumulado y mejorar tu salud en general
Descubre cómo la investigación de Harvard sobre el Desarrollo Adulto revela la importancia de las relaciones sociales en la felicidad y el bienestar
Un estudio revela que cierto tipo de ejercicio físico puede aumentar significativamente la liberación de hormonas de la felicidad. Conoce más sobre esta actividad, sus beneficios y cómo incorporarla a tu rutina para mejorar tu bienestar mental y físico
Descubre las fuentes de proteína más saludables según la Universidad de Harvard. Desde carnes magras hasta legumbres y productos lácteos, conoce las mejores opciones para mantener una dieta equilibrada y saludable
¿Alguna vez te has preguntado quién es más inteligente entre tú y tus hermanos? La ciencia ha tratado de responder a esta pregunta intrigante, y los resultados pueden sorprenderte
Un estudio reciente realizado por estadísticos de las universidades Erasmus de Tilburg y Rotterdam de Holanda revela cuál es la edad máxima que los humanos podrían vivir
La leche ha sido considerada durante mucho tiempo una fuente importante de calcio, pero ¿es realmente necesaria en la dieta de los adultos? Analizamos lo que dicen los expertos de Harvard
Los expertos de Harvard recomiendan eliminar de tu dieta diaria ciertos alimentos para vivir más años y mantener una vida saludable
Descubre las bebidas recomendadas por la Escuela Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard que pueden tener un impacto positivo en tu salud física y mental a lo largo de tu vida
Harvard Medical School comparte 10 consejos para revitalizar la vida sexual, la información respaldada por expertos ofrece soluciones para diversos problemas y destaca la importancia del afecto físico y el tiempo en pareja
Un estudio de la Universidad de Harvard revela la fórmula perfecta para perder peso mientras caminas
Explora el mundo de la pliometría con tres ejercicios fáciles y eficaces recomendados por Harvard. Este método de entrenamiento, conocido por su capacidad para mejorar fuerza, potencia y agilidad, es perfecto para hombres que buscan resultados rápidos
Harvard, ha seleccionado un catálogo de películas estimulantes, no solo para sus estudiantes de cine, sino para todo aquel que busque expandir su conocimiento cinematográfico
Expertos de Harvard han identificado una lista clave de alimentos que pueden combatir la inflamación y mantener una salud óptima
La Universidad de Harvard revela la cantidad precisa de horas de sueño para evitar el envejecer. Conoce las claves para mantener una adecuada higiene del sueño y descubre cómo el descanso afecta directamente tu salud y longevidad
Descubre cómo la Universidad de Harvard ofrece un emocionante curso gratis en desarrollo de videojuegos que podría hacer realidad tu sueño de diseñar tus propios juegos
La Universidad de Harvard revela los trabajos que generan mayor infelicidad, desvelando cómo la soledad y la falta de interacción social impactan la satisfacción laboral
Conoce los ejercicios fundamentales para cuidar tus huesos, según la prestigiosa revista médica de Harvard. Descubre cómo el deporte puede fortalecer tu esqueleto y prevenir la fragilidad ósea, ofreciéndote una guía detallada para mejorar tu salud ósea y general
Descubre cómo cinco hobbies pueden expandir tu mente y potenciar tu creatividad. Estos pasatiempos no solo son entretenidos, sino que también pueden aumentar tu capacidad cognitiva y mejorar tu bienestar mental
Harvard, la renombrada universidad, ha compartido sus conocimientos sobre los alimentos que debes evitar si buscas perder peso. ¡Descubre qué tienes que eliminar de tu dieta para alcanzar tus objetivos de manera efectiva
Harvard revela la cifra exacta que necesitas ganar para alcanzar la felicidad, pero la respuesta puede sorprenderte
Un estudio realizado por un destacado doctor de la Universidad de Harvard ha puesto de manifiesto que bañarse todos los días podría no ser tan beneficioso como pensábamos. Te lo explicamos
¿Cuánto tiempo debemos dedicar al entrenamiento cada semana? La respuesta es más compleja de lo que parece. Según la ciencia, el tiempo es relativo, y aquí te explicaremos los hallazgos de diversos estudios que arrojan luz sobre la cantidad de ejercicio que realmente necesitas
Un estudio de Harvard desvela la importancia del momento adecuado para cenar y su impacto en el control del peso. Descubre la hora ideal para cenar que podría ser la clave para prevenir el aumento de peso
Descubre el ejercicio avalado por la Universidad de Harvard que puedes practicar toda tu vida para mejorar tu salud mental y física
Las predicciones sobre el fin del mundo han capturado la imaginación de generaciones enteras a lo largo de la historia. Sin embargo, en lugar de las fechas apocalípticas pasadas, los expertos de Harvard han establecido una fecha basada en el crecimiento acelerado de la población
Aumentar la masa muscular es un desafío, pero con las recomendaciones de Harvard, podrás lograrlo de manera más eficiente. Descubre las cinco claves para desarrollar músculos más fuertes y grandes en menos tiempo
Harvard revela una dieta que no solo te ayudará a vivir más, sino también a estar más saludable. Descubre los secretos detrás de esta estrategia alimenticia respaldada por la ciencia