Descubre las bebidas recomendadas por la Escuela Chan de Salud Pública de la Universidad de Harvard que pueden tener un impacto positivo en tu salud física y mental a lo largo de tu vida
Conoce los ejercicios fundamentales para cuidar tus huesos, según la prestigiosa revista médica de Harvard. Descubre cómo el deporte puede fortalecer tu esqueleto y prevenir la fragilidad ósea, ofreciéndote una guía detallada para mejorar tu salud ósea y general
Harvard revela una dieta que no solo te ayudará a vivir más, sino también a estar más saludable. Descubre los secretos detrás de esta estrategia alimenticia respaldada por la ciencia
El consumo de café es un hábito diario para millones de personas en todo el mundo, especialmente en ayunas. Exploramos los beneficios y riesgos del café, basándose en investigaciones recientes de instituciones como Harvard, y analiza si tomarlo en ayunas es realmente bueno o malo para la salud
A medida que las temperaturas bajan y llegan los resfriados y gripes, es crucial mantener un sistema inmunológico fuerte. Harvard comparte consejos nutricionales y hábitos saludables para ayudarte a prepararte para el otoño
La grasa abdominal no solo afecta la estética, sino que también está relacionada con serios riesgos para la salud. Harvard revela cuál entrenamiento es clave para reducirla y mantenerla bajo control
Dormir las horas recomendadas es esencial para mantener un peso saludable. Un estudio de Harvard revela cómo la falta de sueño afecta las hormonas del apetito, incrementa el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes
¿Podría ser que llegar tarde tenga efectos positivos en tu salud mental? Un reciente estudio de la Universidad de Harvard sugiere que las personas impuntuales sufren de menos estrés y disfrutan de una mejor calidad de vida
Los deportes no solo te mantienen en forma, sino que también pueden prolongar tu vida. Un estudio revela cuáles son las actividades que más contribuyen a aumentar la esperanza de vida
En el Día Internacional de la Cerveza, exploramos los beneficios y riesgos de esta popular bebida para la salud cardíaca según los estudios de la Universidad de Harvard
Una nueva teoría presentada por un científico de la Universidad de Harvard sugiere que el universo podría haber sido creado en un laboratorio por una civilización más avanzada
Descubre qué alimentos comunes en tu desayuno podrían estar afectando negativamente tu salud y longevidad. Según expertos de la Universidad de Harvard, evitarlos pueden ayudarte a vivir una vida más plena y saludable
Descubre los efectos de cenar tarde en tu salud según un estudio de Harvard. Explora cómo los horarios de comida pueden influir en tu metabolismo, peso y bienestar general
Un estudio de la Universidad de Harvard resalta la importancia de aprovechar el fin de semana para dormir más. Descubre por qué el descanso adicional puede ser clave para contrarrestar el estrés acumulado y mejorar tu salud en general
Un estudio revela que cierto tipo de ejercicio físico puede aumentar significativamente la liberación de hormonas de la felicidad. Conoce más sobre esta actividad, sus beneficios y cómo incorporarla a tu rutina para mejorar tu bienestar mental y físico
Descubre las fuentes de proteína más saludables según la Universidad de Harvard. Desde carnes magras hasta legumbres y productos lácteos, conoce las mejores opciones para mantener una dieta equilibrada y saludable
¿Alguna vez te has preguntado quién es más inteligente entre tú y tus hermanos? La ciencia ha tratado de responder a esta pregunta intrigante, y los resultados pueden sorprenderte
Un estudio reciente realizado por estadísticos de las universidades Erasmus de Tilburg y Rotterdam de Holanda revela cuál es la edad máxima que los humanos podrían vivir
La leche ha sido considerada durante mucho tiempo una fuente importante de calcio, pero ¿es realmente necesaria en la dieta de los adultos? Analizamos lo que dicen los expertos de Harvard
Harvard Medical School comparte 10 consejos para revitalizar la vida sexual, la información respaldada por expertos ofrece soluciones para diversos problemas y destaca la importancia del afecto físico y el tiempo en pareja
Explora el mundo de la pliometría con tres ejercicios fáciles y eficaces recomendados por Harvard. Este método de entrenamiento, conocido por su capacidad para mejorar fuerza, potencia y agilidad, es perfecto para hombres que buscan resultados rápidos
Harvard, ha seleccionado un catálogo de películas estimulantes, no solo para sus estudiantes de cine, sino para todo aquel que busque expandir su conocimiento cinematográfico
La Universidad de Harvard revela la cantidad precisa de horas de sueño para evitar el envejecer. Conoce las claves para mantener una adecuada higiene del sueño y descubre cómo el descanso afecta directamente tu salud y longevidad
Descubre cómo la Universidad de Harvard ofrece un emocionante curso gratis en desarrollo de videojuegos que podría hacer realidad tu sueño de diseñar tus propios juegos
La Universidad de Harvard revela los trabajos que generan mayor infelicidad, desvelando cómo la soledad y la falta de interacción social impactan la satisfacción laboral
Descubre cómo cinco hobbies pueden expandir tu mente y potenciar tu creatividad. Estos pasatiempos no solo son entretenidos, sino que también pueden aumentar tu capacidad cognitiva y mejorar tu bienestar mental
Harvard, la renombrada universidad, ha compartido sus conocimientos sobre los alimentos que debes evitar si buscas perder peso. ¡Descubre qué tienes que eliminar de tu dieta para alcanzar tus objetivos de manera efectiva
Un estudio realizado por un destacado doctor de la Universidad de Harvard ha puesto de manifiesto que bañarse todos los días podría no ser tan beneficioso como pensábamos. Te lo explicamos
¿Cuánto tiempo debemos dedicar al entrenamiento cada semana? La respuesta es más compleja de lo que parece. Según la ciencia, el tiempo es relativo, y aquí te explicaremos los hallazgos de diversos estudios que arrojan luz sobre la cantidad de ejercicio que realmente necesitas
Un estudio de Harvard desvela la importancia del momento adecuado para cenar y su impacto en el control del peso. Descubre la hora ideal para cenar que podría ser la clave para prevenir el aumento de peso
