¿Cuántos amigos necesitas para ser feliz? Harvard nos da la respuesta

Descubre cómo la investigación de Harvard sobre el Desarrollo Adulto revela la importancia de las relaciones sociales en la felicidad y el bienestar

Happy woman taking selfie with friends

Harvard nos dicen cuántos amigos debemos tener para ser felices

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La búsqueda de la felicidad ha sido un tema de interés constante para la humanidad, y la ciencia ha comenzado a arrojar luz sobre este concepto tan abstracto. ¿Qué implica realmente ser feliz? ¿Y cuántos amigos necesitas para alcanzar la felicidad? Un estudio de Harvard, nos tiene la respuesta.

Harvard y la felicidad: ¿Cuántos amigos debes tener?

La felicidad se define como un estado emocional subjetivo que se caracteriza por sentimientos de alegría, satisfacción y bienestar. Sin embargo, la forma en que las personas perciben y buscan la felicidad puede variar significativamente. Factores internos como la genética y la personalidad, así como factores externos como las relaciones sociales y el entorno físico, influyen en nuestra percepción de la felicidad.

Uno de los estudios más destacados sobre la felicidad es el Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que ha seguido a un grupo de personas durante más de 80 años. Dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger, este estudio ha revelado que las relaciones sociales son un factor clave para la felicidad y el bienestar.

Portrait of multi-ethnic happy friends in party

¿Cuál es el número mágico de amigos para ser feliz? Harvard responde

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Según las conclusiones de Waldinger, establecer lazos fuertes y cercanos con otras personas no solo tiene un impacto positivo en nuestra felicidad, sino también en nuestra salud física y mental. Aquellas personas que disfrutan de relaciones sólidas suelen tener una vida más larga y sentirse más felices que aquellas que se sienten solas o aisladas. La calidad de estas relaciones es crucial, ya que tener al menos una o dos conexiones sólidas a las que se pueda recurrir en cualquier momento es fundamental.

El estudio también encontró que algunas personas no pudieron nombrar a nadie en su lista de contactos cercanos, lo que resalta la importancia de mantener activamente las relaciones sociales. Para Waldinger, es fundamental sentirse parte de algo y tener a alguien en quien confiar para compartir nuestras preocupaciones y momentos felices.

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