Mostrar vulnerabilidad se asocia todavía con debilidad, y ese mandato silencioso es una de las principales razones por las que prefieren aguantar antes que pedir ayuda.
No necesitas un retiro espiritual ni horas libres al día. Solo unos minutos con estas técnicas científicas para calmar la mente, relajar el cuerpo y rendir mejor.
En el interior de Barbados, la isla que vio nacer a Rihanna, proyectos que apuestan por futuros verdes presumen helechos gigantes, aves desinhibidas y mucha resiliencia.
¡No hacen falta máquinas para viajar en el tiempo! En la provincia canadiense de Terranova y Labrador, varios sitios inscritos como Patrimonio de la Humanidad transportan a las visitas al pasado.
Desde la nutrición hasta la exposición a la luz natural, pasando por la música y la meditación, estos pasos tienen un impacto directo en tu salud emocional. Aquí te presentamos los más efectivos.
La ciencia valida la importancia de los paseos para estimular la creatividad y la resolución de problemas. Este método va más allá de un simple gusto por el ejercicio o el aire libre
El año empezó con nuevas funciones dentro de WhatsApp: estas te permitirán identificarte mejor en la app y decir lo mismo, aunque de una forma más ingeniosa.
El microshifting refleja algo más profundo que va más allá del trabajo: la necesidad de recuperar control, no vivir en automático, no organizar la vida alrededor del calendario laboral, no postergar todo lo personal para “cuando haya tiempo”.
