En medio de la rutina matutina que incluye café y ducha, hay un hábito que los expertos sugieren incorporar antes de salir de casa: tener un orgasmo. Masturbarse o tener sexo por la mañana no solo es una forma placentera de comenzar el día, sino que también tiene beneficios significativos para tu bienestar físico y mental.
El impacto biológico de un orgasmo matutino
Según los expertos, nuestro cuerpo y mente experimentan cambios durante el día y la noche, regulados por los ritmos circadianos. Estos ritmos afectan la secreción de hormonas y sustancias químicas en el cerebro, influenciando nuestras decisiones fisiológicas.
Durante la mañana, nuestro cuerpo experimenta un aumento en la presión sanguínea, lo que podría incentivar la excitación por la irrigación de sangre a los músculos y genitales. Alrededor de las 9:00 AM se produce el nivel más alto de liberación de testosterona, y hacia las 10:00 AM, se alcanza el estado máximo de despertar.
Por lo tanto, masturbarse por la mañana puede ser una forma efectiva de aprovechar ese subidón de testosterona y de energía, siguiendo el ritmo natural propuesto por nuestro cuerpo a nivel hormonal.
Beneficios mentales y emocionales
Los expertos destacan que la liberación de adrenalina y oxitocina durante un orgasmo matutino puede proporcionar un impulso inicial de energía para empezar el día. Además, la oxitocina ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que te permite comenzar el día con un estado de ánimo más relajado y positivo.
También señalan que la frecuencia de la masturbación considerada “demasiado” depende de factores individuales. La adicción a la masturbación es un tema complejo y debatido entre los expertos. Mientras no interfiera en la vida diaria, las relaciones o el bienestar general, la masturbación suele considerarse saludable.
Beneficios científicamente comprobados
La liberación de hormonas y sustancias químicas durante un orgasmo, como la dopamina, oxitocina, endocannabinoides, norepinefrina, adrenalina, serotonina, endorfinas y prolactina, tiene efectos abrumadoramente positivos en tu cuerpo y mente. Desde aumentar la felicidad y el bienestar hasta reducir el estrés y mejorar la regulación emocional, la masturbación matutina es una excelente manera de aprovechar el potencial terapéutico natural del cuerpo.
