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¿Conoces realmente los músculos que conforman tu abdomen? Desglosamos cada uno de ellos: descubriendo cómo apoyan tu postura y movimientos diarios.
Hay quien asegura que 10 lagartijas diarias pueden marcar tu cuerpo en tan solo un mes. Mira el experimento y sus resultados.
Aquí te presentamos cinco formas efectivas de hacer press de pecho en el suelo, evitando largas filas en el gym.