4 cosas que delatan que te masturbas demasiado

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¿Puedes masturbarte demasiado? Para la mayoría, la masturbación es saludable. Pero para algunos, puede ser un problema, estas son las 10 cosas que ocurren cuando te masturbas demasiado. Ya sea dos veces por semana o dos veces al día, probablemente ya hayas desarrollado una rutina de masturbación bastante consistente. Pero de un momento a otro, es posible que te hayas preguntado si te masturbas demasiado y qué podría ocurrir en esa situación. ¿Las buenas noticias? “No hay un número mágico cuando se trata de una vida sexual saludable en solitario” dice Dan Drake, un terapeuta certificado en adicción al sexo y consejero clínico. De hecho, hay un rango bastante amplio: mientras el 27 por ciento de los hombres de 30 a 39 años se masturban una vez a la semana o varias veces al mes, ese número varía bastante según la edad, según una encuesta de 2009 de 2.500 hombres estadounidenses. “Sin embargo, si te masturbas demasiado no será un problema hasta que comience a afectar tu vida de manera negativa”, explica Drake. Pero eso no significa que no puedas plantear un problema, especialmente si interfiere con tu vida diaria. Entonces, ¿cuándo un hábito inofensivo se convierte en un problema? Estos son los signos físicos y psicológicos que pueden delatar si te masturbas demasiado. Relacionado: “5 películas sobre adicción al sexo”

4 SEÑALES QUE INDICAN QUE TE MASTURBAS DEMASIADO

PUEDES LASTIMARTE

“Algunos hombres se masturban con tanta frecuencia que en realidad se lastiman”, dice Tobias Köhler, urólogo de la Universidad del Sur de Illinois. “Estas lesiones podrían ser leves por ejemplo rozaduras en la piel o una afección más grave como la enfermedad de Peyronie, o la acumulación de tejido cicatricial en el eje de tu pene que puede resultar del uso de demasiada presión al acariciar”, explica Köhler. “Esto puede sonar obvio, pero si te masturbas demasiado que te estás lastimando, debes reducirlo”, advierte.

TIENES UN DESEMPEÑO POBRE EN EL TRABAJO

Tal vez te quedes los viernes por la noche en lugar de reunirte con amigos, o llegas tarde a las reuniones porque te estabas dando una mano en el baño de hombres. De cualquier manera, si encuentras que tus hábitos de masturbación están interfiriendo con tu vida social, tu trabajo o tu deseo de tener relaciones sexuales con su pareja, entonces es hora de ajustar su rutina, dice Drake.

TU VIDA EN PAREJA PUEDE SUFRIR

Algunos tipos que se masturban mucho usan un tipo específico de estímulos, por ejemplo, ciertas categorías de pornografía junto con movimientos específicos de las manos. Cuando llega el momento de tener relaciones sexuales, descubren que no pueden recrear el mismo tipo de emoción, explica el Dr. Köhler. Básicamente, si miras la misma pornografía o usas los mismos movimientos de las manos cada vez que te masturbas, te enseña a tu cerebro y a tu cuerpo a terminar de esa forma y solo de esa forma. Si tienes relaciones sexuales con una pareja, esto podría causar serios problemas, tanto en términos de mantenerlo como de erecciones. “Si eso sucede, tienes un problema que debes abordar”, dice el Dr. Köhler.

SIEMPRE PIENSAS EN ELLO

Te despiertas con ganas de masturbarte. En el almuerzo, tu mente vaga a tu escena porno favorita. Tu viaje diario a casa es casi insoportable, porque solo quieres sentarte en el sofá con una cerveza y porno. Si algo de esto le suena familiar, y a menudo se distrae pensando en cuándo o cómo lo vas a tirar a continuación, eso es una fuerte indicación de que tiene un problema, dice Drake. Relacionado: “Las 10 mejores películas sobre sexo de la historia”

¿QUÉ PASA SI CONSIDERAS QUE TIENES UN PROBLEMA?

“No hay nada insalubre o problemático con la masturbación” explica Drake. “Pero si se vuelve perjudicial para tu vida, entonces debes tratarlo como lo harías con cualquier otro hábito dañino”. Eso significa hacer una de dos cosas: a) cortarse el pavo frío, al menos por el momento; y b) adoptar un enfoque más de “reducción de daños” estableciendo límites para ti mismo, por ejemplo, estableciendo una regla para masturbarse solo por la noche. Teniendo en cuenta que probablemente no quieras renunciar a los orgasmos en solitario por el resto de tu vida (la masturbación es, después de todo, una parte integral de cualquier vida sexual saludable y puede ayudarte a mejorar tu salud mental), probablemente quieras optar por este último enfoque. Establece reglas para ti y vea si puedes cumplirlas. Si no puedes, y te encuentras volviendo a caer en viejos hábitos dañinos, considera ver a un terapeuta, ya que podría haber un problema psicológico más profundo en juego. En resumen: Permitirse un poco de amor propio de vez en cuando está bien. Es solo cuando se interpone en el camino de tu vida real, o tu vida sexual real, que se convierte en un problema.

Este artículo apareció primero en MensHealth.com
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