¿Qué si la masturbación tiene beneficios? Sí, los tiene, así como un montón de mitos rodeándola. Es verdad, seguro has escuchado cosas que van desde que practicar este acto afecta tu rendimiento físico hasta que estas abriéndole las puertas a las disfunción eréctil. Sin embargo, aquí queremos concentrarnos en lo positivo, porque, como lo mencionamos, lo hay.
Lo primero que debes hacer es quitarte de los prejuicios que invaden este tema, ya que solo cultivan el miedo, las inseguridades e incluso la culpa. Los expertos lo dicen, la masturbación es una parte normal y saludable de tu desarrollo sexual.
Habiendo puesto por delante la aclaración anterior, vamos ver que aquellas cosas en las que te puede favorecer la masturbación.
Los principales beneficios de la masturbación
Cleveland Clinic, uno de los hospitales más importantes de Estados Unidos nos dice que la masturbación tiene muchos beneficios para la salud física y mental, siendo los principales:
- Reducir el estrés
- Aliviar la tensión
- Mejorar el sueño
- Aumentar tu concentración
- Mejorar tu estado de ánimo
- Aliviar dolores y molestias
- Mejorar tu vida sexual
- Prevenir la ansiedad y la depresión
¿Efectos colaterales?
De acuerdo con Healthline, un sitio especializado en salud y medicina, la masturbación no tiene efectos secundarios perjudiciales, aunque algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse o tener problemas por hacer de esto algo crónico.
En cualquiera de los dos casos, se recomienda la ayuda terapéutica profesional. Sobre “cuándo es mucho”, la medida está en cuánto podría estar afectándote esto en tus actividades diarias. Si por ejemplo, descuidas deberes y obligaciones o hasta cancelas salidas, estamos ante una situación que requiere atención.
