Lo esencial es mantenerte motivado, evitar lesiones y disfrutar el proceso. Porque sí, cruzar la meta en una carrera de 21K no solo es un logro físico: es una prueba de carácter.
Descubre cómo la temperatura corporal influye en el rendimiento al correr y cuál es el mejor momento del día para obtener los máximos beneficios físicos y mentales
