El factor que define cuántos maratones puedes correr al año es la intensidad. No es lo mismo competir por tu mejor marca que completar la distancia con control.
Lo esencial es mantenerte motivado, evitar lesiones y disfrutar el proceso. Porque sí, cruzar la meta en una carrera de 21K no solo es un logro físico: es una prueba de carácter.
Descubre cómo la temperatura corporal influye en el rendimiento al correr y cuál es el mejor momento del día para obtener los máximos beneficios físicos y mentales
