Descubre las bebidas alcohólicas que menos engordan

El equilibrio entre disfrutar de una copa y cuidar la figura es posible. Descubre las bebidas alcohólicas que menos engordan y evita esos kilos no deseados

Man in kitchen toasting with glass of red wine

Descubre las bebidas alcohólicas que no arruinarán tu dieta

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El estrés diario a menudo nos lleva a buscar momentos de relajación y, para muchos, una bebida alcohólica se convierte en el aliado perfecto. Sin embargo, el dilema entre disfrutar y no ganar peso siempre está presente. En esta ocasión, te revelamos las bebidas alcohólicas que menos engordan, para que puedas saborear cada sorbo sin preocupaciones.

4 bebidas alcohólicas que menos engordan

Cerveza
A pesar de su mala reputación, la cerveza, en su versión clara y consumida con responsabilidad, no es la enemiga que muchos piensan. Con solo 43 calorías por cada 100 ml, una botella de 330 ml aporta alrededor de 140 kcal. Optar por la versión sin alcohol reduce significativamente esta cifra a tan solo 70 calorías. ¡La cerveza puede ser una elección más saludable de lo que imaginas!

Cerveza

Sidra
Originaria de Asturias, la sidra se destaca como una opción saludable para quienes buscan disfrutar del alcohol sin preocuparse por las calorías. Con solo 45 calorías por cada 100 ml, es una elección ligera y deliciosa. Esta bebida espumosa de baja graduación, elaborada a partir de la fermentación de manzanas, se convierte en la compañera ideal para los días de verano.

The sun in a glass is cider

Sidra

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Vino
Además de ser un placer para el paladar, el vino, en moderación, ofrece beneficios para la salud. Con entre 70 y 80 calorías por cada 100 ml, una copa de vino en la cena puede ser el premio perfecto después de un día bien alimentado. Los médicos destacan sus propiedades saludables para el corazón y el bienestar general.

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Champagne
No es necesario esperar a las festividades para disfrutar del champagne. Con una cantidad de calorías similar a la del vino, esta burbujeante opción puede convertirse en la elección perfecta para celebrar momentos especiales de manera más frecuente. La cifra exacta por 100 ml dependerá del tipo de champagne que elijas.

cocteles de champagne -unsplash

Cuidado con las que suman kilos
Si tu objetivo es mantener la línea, es crucial moderar el consumo de algunas bebidas alcohólicas. El vodka, el anís, el ron, la ginebra y el whisky son las principales culpables de sumar calorías no deseadas. Manténlas alejadas de tu elección y disfruta de las opciones más ligeras que hemos compartido.

Disfrutar de una bebida alcohólica no tiene por qué ser sinónimo de ganar peso. Con estas opciones más ligeras, puedes brindar sin preocupaciones y mantener tu compromiso con un estilo de vida saludable. ¡Salud sin remordimientos!

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