El actor británico Aaron Taylor-Johnson, reconocido por su papel de Quicksilver en “Avengers: Age of Ultron”, ha estado en el centro de la atención recientemente debido a los rumores que lo señalan como el próximo James Bond en la franquicia “007". Más allá de su talento actoral, lo que ha llamado la atención es su transformación física notable, especialmente para su papel en la película “Tren bala”.
Cómo Aaron Taylor-Johnson transformó su cuerpo con un entrenamiento militar
El entrenador personal de Taylor-Johnson, Matt Hodges, ha revelado los detalles del riguroso programa de entrenamiento que siguió el actor para lograr su físico actual. Hodges enfatiza la importancia del levantamiento pesado en el proceso de transformación, con un enfoque en ejercicios como:
- Rack pull
- Press militar de pie
- Agachamiento con mancuerna (Goble squat)
- Zancadas hacia adelante con barra (Barbell forward lunges)
- Dominadas colgantes (Dead hang pull up)
Según Hodges, este programa debe seguirse durante al menos cuatro meses para obtener resultados significativos, y Taylor-Johnson se comprometió completamente con el proceso, mostrando una determinación excepcional.
La dieta cetogénica del nuevo James Bond
Además del entrenamiento, Taylor-Johnson adoptó una dieta cetogénica para complementar su rutina de ejercicios. Esta dieta se caracteriza por la reducción drástica de carbohidratos y el aumento de grasas y proteínas en cada comida. Alimentos como pescado, pollo, huevo, aguacate, aceite de coco, aceite de oliva y nueces forman parte de su dieta, mientras que se limita el consumo de granos, vegetales ricos en almidón y frutas. Esta dieta, aunque controvertida, ha sido elogiada por su capacidad para ayudar a perder peso y mejorar la salud metabólica.
La transformación física de Aaron Taylor-Johnson es un testimonio de su dedicación y compromiso con su oficio. Su historia inspira a muchos a seguir sus pasos y a buscar un estilo de vida saludable y activo. Si bien su papel como James Bond aún no está confirmado, su transformación física lo ha convertido en un candidato perfecto para el papel y en un ejemplo a seguir para quienes buscan lograr un cuerpo musculoso y saludable.
