El entrenamiento diario de Mark Wahlberg es INTENSO

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Mark Wahlberg sigue teniendo un cuerpo atlético a sus 47 años. Hace algunos días Mark Wahlberg habló directamente a Instagram para responder algunas preguntas sobre su rutina de ejercicios, sorprendió a sus seguidores al darles un vistazo de su agotador programa de entrenamiento diario, que generalmente comienza a las 2:30 a.m. - sí, leíste bien, 2:30 a.m.- LA RUTINA DIARIA DE MARK WAHLBERG

  • 2:30 AM - Despertar
  • 2:45 AM - Orar
  • 3:15 AM - Desayuno
  • 3:40- 5:15 AM - Entrenamiento
  • 5:30 AM - Comida post entrenamiento
  • 6:00 AM - Baño
  • 7:30 AM - Golf
  • 8:00 AM - Snack
  • 9:30 AM - Recuperación de crioterapia
  • 10:30 AM - Snack
  • 11:00 AM - Actividades diarias
  • 1:00 PM - Comida
  • 2:00 PM - Trabajo
  • 3:00 PM - Recoger a los niños de la escuela
  • 3:30 PM - Snack
  • 4:00 PM - Segundo entrenamiento
  • 5: 00 PM - Baño
  • 5:30 PM - Cena con la familia
  • 7: 30 PM - Dormir

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Taking it to another level!! @performinspired #lookalive @champagnepapi

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El rapero convertido en actor, de 47 años, que siempre ha sido conocido por su físico, hace dos entrenamientos al día, una sesión de crioterapia y una ronda de golf. El resto del día está lleno de tiempo para su familia, el trabajo, sus comidas programados y una ducha después de cada entrenamiento. Sus días están tan ocupados que se va a la cama a las 7:30 p.m. Incluso cuando está trabajando o haciendo entrevistas, Wahlberg se atiene a su agenda, ya que Page Six informó en agosto que un famoso gimnasio en Manhattan (Equinox) abrió sus puertas a las 3:45 a.m. es decir casi 2 horas antes que abriera oficialmente, sólo para que el actor y su equipo de entrenadores pudiera iniciar su rutina a tiempo. El actor de “Daddy’s Home” también envío un saludo a sus entrenadores, Brian Nguyen y Bo Cleary, y a su chef, Lawrence Duran, a quienes Mark Wahlberg llamó “el club de las 4 a.m.” Durante una entrevista reciente con Ellen DeGeneres, Wahlberg habló sobre los beneficios de la crioterapia y le dijo: “Es genial para la recuperación, y solo elimina toda la inflamación de tu cuerpo [y] te ayuda a dormir”. Algo bueno, porque con su horario, necesitará todo el sueño que pueda conseguir.

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@markwahlberg reveló su día a día en instagram y definitivamente no es para todos. El actor inicia su entrenamiento a las 3 am. ¿Quieres saber cuántos entrenamientos tiene al día? Entra a nuestro sitio y conoce más, puedes a hacerlo a través del #Linkenbio . . . #MarkWahlberg #MensHealthMx #MensHealth #Fitness

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