Al revisar Instagram, cada vez es más frecuente encontrar imágenes de hombres y mujeres realizando posturas acrobáticas que parecen desafiar lo que sabemos sobre el cuerpo humano y la ley de gravedad.…
Esteroides anabólicos: un viaje hacia una epidemia
Todo comienza con un pequeño pinchazo. Después, toman el control de tu vida. Un viaje hacia el centro de la epidemia de los esteroides anabólicos. Por: Alex Moshakis Fotografías: Dan McAlister En su m…
Aprende a dar el mejor masaje (para principiantes)
Hay que saber un poco de anatomía para ser el maestro en el arte del masaje. Y también es igual de importante, aprender a escuchar. 1 El trapecio Primero que nada: aceite. Cualquier buen aceite para m…
Cómo prepararte para correr tu primer maratón
El secreto para pasar de ser un corredor aficionado a correr tu primer maratón no es algo imposible de lograr, son unos sencillos pasos que requieren constancia. Por James Mitchell Pregunta: “He sido …
Este hombre de 82 años nos da 5 tips para lucir como uno de 40
Su nombre es Clarence Bass y nos revela cuáles son los secretos para estar en forma a su edad. Anota estos tips. Clarence Bass (1937) fue pionero en el fisiculturismo y desde los 13 años se ha ejercit…
¿Qué es la masculinidad tóxica y cómo te afecta?
La masculinidad tóxica es un tema del que hemos escuchado mucho, sobre todo en las conversaciones de mujeres, muchos de nosotros no sabemos a qué se refiere este término ni cómo nos perjudica. Por Ále…
Cómo empezar a meditar en 21 pasos
Haz que tu cerebro sea sólido en 2019 y encuentra en el acto de meditar una sensación de calma. Las razones para comenzar a meditar en 2019 se podrían apilar y formarían una gran torre. La meditación …
Problemas del pene que podrías sufrir en silencio (y que ahora te resolvemos)
Todos hemos pasado al menos por uno de los problemas del pene, y no hemos sabido a quién pedir ayuda. Aquí tienes las dolencias más comunes que sufre el hombre y cómo solucionarlas. La complejidad del…
Los 10 hábitos del hombre saludable
A continuación te presentamos una lista de hábitos que caracterizan la vida de un hombre saludable. Intenta ponerlos en práctica y recuerda que para conseguirlo deberás sacrificar ciertas costumbres y…
Esto es lo que pasa si combinas alcohol y el ejercicio
¿Es malo o no tanto combinar el alcohol y el ejercicio? La respuesta definitiva a una de las preguntas más frecuentes en el gym. Una de las dudas más frecuentes que llega a oídos de los entrenadores e…