La ausencia de ésta podría afectar a tu desempeño en la cama. Entérate cuáles son los alimentos y vitaminas para el pene que debes de tomar siempre.
¿Sientes que tu libido y rendimiento sexual se ha visto afectado últimamente? Quizás tu dieta y alimentos sean parte de los culpables, o mejor dicho, la ausencia de estos. Un nuevo estudio llevado a cabo por la científica italiana Alessandra Barassi y su equipo parece confirmarlo: la vitamina D es primordial para que nuestra erección sea lo bastante satisfactoria. NOTA RELACIONADA: 10 alimentos que no deberías ingerir antes del sexo.
VITAMINAS PARA EL PENE QUE DEBES DE TOMAR
Esta vitamina solar fue la protagonista de un estudio realizado con 143 hombres que sufrían disfunción eréctil, de los cuales casi el 50% tenía bajas estas vitaminas y sólo uno de cada cinco tenía un nivel óptimo de este nutriente. Como resultado se extrajo que no tomar vitamina D limitaría la producción de iones de superóxido, que son los responsables de un bombeo óptimo de sangre en el cuerpo. Y si la sangre no circula todo lo bien que debería, se ve reflejado en nuestro aparato reproductor. Sin la cantidad necesaria de este ion, los vasos sanguíneos no se relajan lo suficiente como para permitir una erección plena. ¿Y qué alimentos son ricos en dichos nutrientes? Pescado blanco, mantequilla, queso, cereales o fruta. En general, los lácteos son un perfecto complemento, por lo que incluir un chorro de leche en tu licuado proteico antes de asistir al gimnasio no sólo te mejorará el músculo de tu brazo. Ahora que ya sabes qué vitaminas para el pene tomar, puedes leer: “Problemas que pueden indicar que tienes una mala vida sexuale”
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