estrés
Descubre qué alimentos comunes en tu desayuno podrían estar afectando negativamente tu salud y longevidad. Según expertos de la Universidad de Harvard, evitarlos pueden ayudarte a vivir una vida más plena y saludable
Descubre cómo la actividad física regular puede transformar tu rendimiento laboral, mejorar tu salud mental y aumentar tu productividad. Aquí te explicamos los beneficios clave y cómo empezar a incorporarla en tu rutina diaria
Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad. Aprende qué comer y qué evitar para mejorar tu salud mental y bienestar general
En el marco del Día Mundial del Sueño, te contamos que existe una canción que ha sido científicamente comprobada como una herramienta eficaz para conciliar el sueño, reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la productividad
Con datos respaldados por la Universidad de Harvard, descubre cómo el magnesio presente en este fruto seco puede ser un aliado crucial contra la ansiedad
La tendencia de los “fidget toys” no solo es un indicador de la creciente necesidad de gestionar el estrés laboral, sino también una prueba de que los enfoques simples pueden marcar una gran diferencia en el bienestar emocional y mental
Incorporar hábitos saludables y naturales en tu rutina puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu descanso, así que pon atención a estos 8 trucos para que sepas como dormir más
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