Ya sea que hayas tenido una celebración fuera de serie o simplemente te excediste un poco, las molestias de la cruda
pueden afectar tu día siguiente. Aunque no existe una cura mágica para la resaca, los expertos han destacado la importancia de consumir nutrientes específicos que puedan ayudar a disminuir sus efectos y acelerar tu recuperación.
Aquí te dejamos una receta para sobrevivir a la cruda.
Desayuno milagroso para la cruda: La receta que debes probar después de noches de fiesta
La cruda puede resultar un malestar incómodo luego de una noche de celebración. Sin embargo, existen formas de mitigar sus efectos y sentirte mejor rápidamente. Entre estas, se destaca un desayuno enriquecido con nutrientes específicos, recomendado por nutriólogos para enfrentar la cruda de manera efectiva.
¿Qué incluye este desayuno milagroso contra la cruda?
La receta no tiene ingredientes fuera de lo común: tres huevos acompañados de medio aguacate, queso, tomates, champiñones salteados y aceite de oliva. La clave está en que el desayuno contenga todos estos componentes.
El desayuno que nutricionistas recomiendan después de fiestas
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Los expertos recalcan la importancia de consumir alimentos dentro de los primeros 90 minutos después de despertar para estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Además, resalta la relevancia de ingerir alimentos ricos en vitaminas, especialmente después de una noche de consumo de alcohol que ejerce presión sobre el hígado. Este desayuno combina huevos para desintoxicar el hígado, champiñones con vitaminas B, aguacates con grasas ricas en nutrientes, queso para la energía, tomates y aceite de oliva con propiedades antiinflamatorias.
En cuanto a la bebida, muchos optan por el café, pero los expertos nos recomiendan el té matcha como una opción más favorable para brindar alivio.
Este desayuno no solo aporta nutrientes esenciales sino que también proporciona los elementos necesarios para mejorar la recuperación tras una noche de excesos. Así que, ¿por qué no probar este desayuno milagroso para la cruda y enfrentar el día con mayor vitalidad?