¿Sufres de adicción pornografía? Aquí te decimos cómo corregirlo

adicción pornografía

¿Tienes un problema con la pornografía? Hazle esta pregunta a la mayoría de los hombres y ninguno sabrá qué contestarte. Así es, 2022 ya casi termina y los hombres seguimos indispuestos a hablar sobre pornografía de una manera seria, puede ser que nos avergoncemos o símplemente nos incomoda el tema, como sea aquí te decimos si tienes una adicción a la pornografía.

Es hora de hablar al respecto

Después de todo, no es un secreto que la pornografía juega un papel importante en la “educación” sexual de los hombres. El desgastado ejemplar del Libro Vaquero ha sido sustituido por un celular con acceso inmediato y prácticamente ilimitado a material pornográfico. Esta temprana exposición de imágenes que nuestros padres nunca tuvieron, está teniendo efectos negativos. De acuerdo con un estudio reciente en niños de 12 a 13 años de edad: el 10% creen padecer adicción a la pornografía y el aterrador 12% ha grabado su propio video explícito. Pero a pesar de que pienses que controlas tu consumo de pornografía, el tiempo que pasas solo frente a la pantalla, aún puede afectarte. Lo que empezó como una manera sencilla de liberar tensión, ahora absorbe horas de tu tiempo libre. https://www.esquirelat.com/sexualidad-y-salud/las-6-posiciones-favoritas-de-las-mujeres-en-el-sexo/ La pornografía sigue generando más tráfico en el internet que cualquier otra cosa, y puede tener un gran impacto no solo en tu consumo de datos móviles: La ex esposa de Charlie Sheen, Denise Richards, habló sobre su “habito” en el proceso de divorcio. Sin embargo, la pornografía es la comida para microondas, comparada con el banquete que es el sexo real; aunque esa hamburguesa congelada es fácil de preparar y barata, te dejará sintiéndote sucio y no en el buen sentido de la palabra. Así es como poner de nuevo un enorme filete en tu menú.

Síntomas de la adicción a la pornografía

  • Te has perdido citas o compromisos familiares, porque tú ya estabas “ocupado”.
  • Te estresa que la gente se pueda enterar de tu hábito.
  • Empiezas a pensar que todas las mujeres tienen deseos sexuales sucios o que gozan de flexibilidad acrobática.
  • Puedes nombrar al menos 15 estrellas porno.
  • El contenido que buscas cada vez es “más fuerte” o solamente más raro.
  • Has tratado de acceder a contenidos pornográficos en el trabajo, incluso en la casa de un familiar o amigo.
  • Ya no disfrutas el “sexo normal” con una mujer de verdad.

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Diagnóstico

Mientras crees que Jenna Haze y Sasha Grey son mujeres adorables, no es buena idea pasar mucho tiempo virtual con ellas. “Tu hormona de la felicidad, llamada dopamina, se activa cuando ves pornografía”, señala el doctor Chris Forester, del servicio de asesoría Help Porn Addiction. “Con el tiempo, esta sobre estimulación te provocará una pérdida de deseo sexual y una disfunción eréctil prematura (30 años antes)”, por esta razón los consumidores exigen cada vez videos más extremos. La masturbación libera los mismos químicos que el sexo con una pareja, creando una conexión bioquímica, excepto que con páginas de internet y no con personas. Puede incluso afectar tu carrera: Un estudio por Nielsen Online encontró que más de un cuarto de los empleados ha visto videos pornográficos en horario laboral. Estudios franceses han relacionado la naturaleza irresistible de la pornografía con el sistema de neuronas espejo de tu cerebro. Esto tuerce y eleva tus expectativas sobre lo que el sexo debería de ser. “La pornografía tiene la facilidad de normalizar un comportamiento sexual extremo”, dice el doctor Tim Jones, psicólogo en la Universidad de Worcester. “Si tratas de llevar a cabo una fantasía con una pareja indispuesta, puede causar un daño irreparable en la relación”. Es tiempo de que cierres tu sesión. https://www.esquirelat.com/sexualidad-y-salud/no-preguntarle-a-mujer-orgasmo/

Acaba con tu adicción a la pornografía

Haztelo difícil

Si no puedes resistir escribir en el navegador “xxx”, evita quedarte a solas con tu computadora/celular. “Deja tu computadora y la televisión en un cuarto con gente” dice el Dr. Phillippa Lally, que estudia el comportamiento habitual en el University College London. Tu cerebro asocia computadoras y teléfonos con pornografía, así que encuentra otros usos habituales para tus aparatos. Twittear o subir cosas a Instagram es perfecto.

Cuéntaselo a quien más confianza le tengas

Ahora necesitas contarle alguien que has estado autocomplaciendote demasiado. “El hábito pierde su atractivo cuando ya no es secreto” dice Lally. Pídele a un amigo cercano que instale un filtro al internet de tu computadora McAfee Safe Eyes o NetNanny bloquearán tu acceso a la pornografía a menos que pongas la clave que definió tu amigo. Sitios de internet como helpaddictions.org ofrecen un servicio similar, mdiante un “software de rendición de cuentas” enviara un reporte de tu comportamiento en internet a un terapeuta. https://www.esquirelat.com/sexualidad-y-salud/mejora-vida-sexual-con-juegos-eroticos/

Encuentra una distracción

“La mayoría de los hombres recurren por primera vez a la pornografía por aburrimiento” dice Forester. Encuentra más sustitutos para tu tiempo de inactividad, por ejemplo una sesión de Call Of Duty o una rutina de sentadillas en el gimnasio. El ejercicio libera dopamina que al igual que el consumo de pornografía. Finalmente, si estas en la cama leyendo esto, junto a una mujer no pixeleada, tu recuperación puede empezar ahora. El sexo se desencadena un placer psicológico mucho más elevado que la masturbación, de acuerdo con el instituto Kinsey. Pronto, tu cerebro comenzara a desear la estímulo que te da tu pareja, más que cualquier otra cosa que te pueda ofrecer PornHub.

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