Seguramente lees en algunas rutinas nombres de músculos, si ya olvidaste cuáles son o no los conoces, aquí te contamos de los cuádriceps.
Tal como su nombre indica, los cuádriceps son la combinación de cuatro músculos:
El vasto intermedio (1) cubre gran parte de la parte frontal y lateral del hueso fémur, pero no está a la vista ya que se encuentra bajo el recto anterior. El recto anterior (2) empieza en la pelvis y recorre todo el muslo por delante del vasto intermedio. El vasto externo (3) y el vasto interno (4) empiezan en los costados externo e interno, respectivamente, del extremo superior del fémur. Los cuatro músculos recorren el muslo y convergen en el tendón patelar o rotuliano, que los fija a la parte superior de la tibia. Juntos, se encargan de la extensión de las rodillas y de las piernas, pero también contribuyen a dar apoyo a los laterales de la articulación de la rodilla. Como muchos de los ejercicios de cuádriceps que requieren de la participación de la parte baja de las piernas, también suelen trabajar en equipo los principales músculos de los gemelos: el gastrocnemio y el sóleo.