Yoga
El yoga, una práctica ancestral con beneficios para personas de todas las edades. Alejandra Quintero Oria, experta en el tema nos platica sobre este estilo de vida integral para todas las edades
Acompáñame en un viaje desde el redescubrimiento del yoga, hasta un retiro intenso en Huatulco, donde Marius, un líder espiritual, fusiona la magia de esta práctica milenaria y la meditación para crear una comunidad llena de amor, apoyo y crecimiento persona
La Universidad de Harvard ha desvelado la actividad ideal para luchar contra la depresión, y no es lo que podrías esperar. Descubre cómo este deporte puede mejorar tu bienestar psicológico y emocional
Descubre cómo cinco hobbies pueden expandir tu mente y potenciar tu creatividad. Estos pasatiempos no solo son entretenidos, sino que también pueden aumentar tu capacidad cognitiva y mejorar tu bienestar mental
Descubre el ejercicio avalado por la Universidad de Harvard que puedes practicar toda tu vida para mejorar tu salud mental y física
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