Fit con yoga

Al revisar Instagram, cada vez es más frecuente encontrar imágenes de hombres y mujeres realizando posturas acrobáticas que parecen desafiar lo que sabemos sobre el cuerpo humano y la ley de gravedad.…

En forma en tres meses

SEMANAS 1 A 6 Escoge una pesa que te permita hacer tres series de 10 a 12 repeticiones por ejercicio. * DÍA 1 • Sentadillas con barra • Desplantes con mancuernas • Step-ups con barra • Columpio de pes…