El microshifting refleja algo más profundo que va más allá del trabajo: la necesidad de recuperar control, no vivir en automático, no organizar la vida alrededor del calendario laboral, no postergar todo lo personal para “cuando haya tiempo”.
Descubre por qué entrenar por la mañana puede marcar la diferencia en tu pérdida de peso y gestión de tu salud. Un estudio científico ha revelado que el ejercicio matutino es más efectivo que entrenar en la tarde o noche
