¿Eres fanático de los ejercicios de fuerza? Entonces, esto es para ti. Para entrenar en casa hay numerosas herramientas útiles; sin embargo, la banda elástica se puede volver tu herramienta favorita. …
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Ejercicios para el estrés: 4 efectivos movimientos de fuerza contra tus presiones
Muévete para manejar tus problemas y relájate. Te presentamos cuatro de los más efectivos movimientos de fuerza que pueden ayudarte contra el estrés. Todos tenemos que lidiar con el estrés en l…
La letal rutina que necesitas después de diciembre para bajar de peso (en casa)
Con esta rutina de ejercicios para Navidad dejaremos atrás todo lo que comimos esta temporada (y también las grasas que adquirimos en 2020). Si a la pandemia le sumamos una típica (y exagerada)…
No importa que enfermes. Estas son la dieta y rutina de CR7 en cuarentena
Conoce la dieta y rutina de Cristiano Ronaldo. Hábitos que no ha dejado atrás, ni siquiera en confinamiento por dar positivo a covid-19. Al parecer, nuestra ilusión por ver a Lionel Messi y Cri…
Ejercicios para cuerpo completo con 3 accesorios sencillos
Estos son algunos ejercicios que puedes realizar para tener una rutina de cuerpo completo con solo 3 accesorios. Perfecta para el lockdown. Incluso antes del lockdown era complicado asistir al gimnasi…