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¿Puedo lograr fuerza solo con ejercicios de peso corporal?
El secreto no está en el tipo de ejercicio que hagas, sino en cómo desafías a tus músculos.
February 26, 2025
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Rodrigo Ayala
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¿Cómo saber cuándo subir el peso en tus entrenamientos?
Recuerda: el crecimiento no llega sin desafío. ¡Así que desafíate, pero siempre de manera inteligente!
January 16, 2025
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El mejor ejercicio de bíceps para hombres mayores de 40 años, según la ciencia
Con el paso del tiempo, los músculos de la parte superior del cuerpo tienden a debilitarse si no se les presta la atención adecuada.
December 23, 2024
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Los 10 mejores ejercicios con peso corporal para ponerte fuerte desde casa
Ponte a tono en todo momento y en cualquier lugar de tu casa.
December 18, 2024
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Rodrigo Ayala
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Trucos infalibles para hacer que tus entrenamientos sean más efectivos
¿Sientes que tus entrenamientos ya no tienen el mismo impacto? ¡No te preocupes! Descubre estos 5 trucos que revitalizarán tus rutinas de gimnasio y te ayudarán a alcanzar tus objetivos fitness
November 23, 2024
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Harvard revela los mejores ejercicios para cuidar tus huesos
Conoce los ejercicios fundamentales para cuidar tus huesos, según la prestigiosa revista médica de Harvard. Descubre cómo el deporte puede fortalecer tu esqueleto y prevenir la fragilidad ósea, ofreciéndote una guía detallada para mejorar tu salud ósea y general
November 21, 2024
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El mejor estilo de natación para quemar grasa en glúteos y abdomen rápidamente
La natación es una excelente forma de ejercicio que, además de mejorar la salud cardiovascular y tonificar músculos, puede ser una herramienta eficaz para perder grasa
October 03, 2024
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El mejor ejercicio para ganar masa muscular después de los 60 años, según estudio
La masa muscular disminuye a medida que envejecemos, pero no todo está perdido
September 26, 2024
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¿Cuánto tiempo necesitas hacer ejercicio para quemar grasa y bajar de peso?
Incorporar actividad física a nuestra rutina es clave para mejorar la salud y quemar grasa. Pero, ¿cuánto tiempo se necesita realmente para ver resultados? Aquí te lo contamos
July 18, 2024
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Ejercicios para glúteos indispensables para tu rutina
August 16, 2022
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