¿Bailas? Excelente, llevas la delantera. ¿No? Entonces debes convencerte con los beneficios de bailar que aquí te contamos.
La maravilla de bailar es que en esta sola actividad se reúne arte, comunicación, movimiento físico y mucha diversión. La historia del baile es casi la de la humanidad, pues nuestra especie ha encontrado en esta expresión del cuerpo una manera de formar cultura, cultivar su espiritualidad y de rendir honor a sus creencias. Algo tan antiguo, como esto, no ha pasado inadvertido para las personas de ciencia, quienes han buscado la respuesta a por qué hay tanto gusto en el baile. Sigue leyendo, que hoy descubrirás los beneficios de bailar.
¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Resultar que bailar tiene enormes beneficios para el cuerpo humano. Estos se manifiestan en una notable mejora para la salud física y mental. En un reciente artículo de UNAM Global, una revista de la Universidad Nacional Autónoma de México, varios expertos de dicha institución educativa señalaron concretamente cómo nos podemos ver beneficiados por practicar el baile.
“En una sociedad marcada por el ritmo acelerado y el estrés cotidiano, bailar se presenta como una vía efectiva para canalizar emociones, cuidar la salud física y mental, y crear un espacio de expresión personal y alegría”, se lee en el texto de la universidad.
Y sí, bailar ayuda mucho a mantener y procurar todas las dimensiones de la salud y el bienestar humano. Por si fuera poco, está la declaración de la maestra Angélica Larios Delgado, de la Facultada de Psicología de la UNAM, especialista que nos recuerda que, ante todo, el baile es accesible, que no requiere preparación profesional y que es una actividad recreativa.
Durante el baile, aparte de pulir nuestra coordinación y equilibrio, el cerebro libera neurotransmisores, como la dopamina, las endorfinas y la serotonina. De ahí que la tensión y el estrés se diluyan y el placer y el buen humor tomen su lugar.
¿Quieres más?
Por supuesto que bailar rompe con el sedentarismo y con todos los males que acarrea este. Sin embargo, piensa también en el baile como en una maravillosa manera de integración social.
Muy seguramente has escuchado que las mujeres tienden a preferir al hombre que baila. Bueno, eso ya ni es un secreto a voces; es, mejor dicho, un saber popular que ha acompañado a tus abuelos y a los suyos. ¿Quieres una explicación a esto?
Se habla de la confianza en uno, en lo dispuesto que se está a divertirse y de otras cosas. Mas nos llamó la atención lo que escribe Jennifer Haubrich, experta en relaciones de pareja. Checa por ti mismo:
“Si un hombre está en buena forma y se mueve con estilo en la pista de baile, las mujeres nos fijamos en su cuerpo y en cómo lo utiliza. Esto puede hacernos pensar en algunas cosas”.
Vaya, no hace falta más. Tú sabes de qué está hablando.
