Si todas las noches tienes problemas para dormir, la técnica de respiración conocida como 4-7-8 te ayudará a lograrlo rápidamente. Si tienes varias cosas revoloteando por tu cabeza, seguramente en las…
Sueño
Por qué el orgasmo te puede ayudar a dormir mejor
Mucho se ha dicho acerca de los beneficios del orgasmo: ayuda a la piel, a relajarse, a tener mejor comunicación con la pareja y un largo etcétera. Pero una de las cosas a las que mejor ayuda es a dor…
¿Estás ansioso, no duermes y te duele la cabeza? Quizá la culpa la tiene tu café
Si andas ansioso, vas muy seguido al baño o te duele la cabeza aparentemente sin explicación alguna… puede que tengas exceso de cafeína en el cuerpo. Claro, seguramente en las mañanas te cuesta …
¿Sientes que alguien te mira mientras duermes? Aquí la razón
¿Sientes que alguien te mira mientras duermes? Le pasa a demasiada gente, y suelen atribuirlo a presencias paranormales. Pero ahora sabemos qué sucede en tu cerebro. Los misterios de la noche, tantos …
Esto es lo que ocurre exactamente cuando no duermes lo suficiente
No descansar y dormir las horas que debes puede resultar peor de lo que piensas. Pasar una buena sesión de descanso y dormir por la noche no es solo un lujo; es una necesidad para que seas un miembro …
Dormir mal afecta a tu dieta de forma negativa, te explicamos cómo
No todo es ejercicio y dieta, te contamos cómo mantener un buen cuerpo con un buen hábito de sueño. Según un estudio reciente realizado por la Clínica Mayo de Estados Unidos, tener una mala calidad de…