Correr es un gran ejercicio. Ya sea que estés entrenando para un maratón o simplemente lo hagas por gusto, los beneficios de entrenar (y de hacer ejercicio en general) son enormes. La comida es parte …
hidratación
Fitness: Alcanza el nivel optimo de hidratación
Desmentimos mitos de hidratación y te aconsejamos cómo hacerlo correctamente principalmente si practicas algún deporte o te ejercitas. Esa camiseta empapada en sudor después de ir al gimnasio es casi …
Esto es lo que te ocurre cuando sólo tomas agua durante 30 días
Sabemos que no es fácil, pero los resultados te sorprenderán (al igual que alegrarán) cuando veas lo que pasa cuando solamente tomas agua durante 30 días. El agua es el motor de nuestro cuerpo y metab…