¿Qué puede causar el mal aliento y cómo eliminarlo?

mal aliento

Seguro le ha pasado al primo de un amigo, que alguien le ofrece insistentemente una menta, manera sutil de indicarle que su aliento está atravesando un mal momento. Y bueno, aunque este no sea el caso, todos nos hemos llegado a encontrar con alguien a quien la boca le olía terrible. Para evitar someter a los demás a una experiencia tan desagradable como esa, te hemos preparado una guía para eliminar el mal aliento.

La halitosis, o mal aliento es causada por varias razones:

Lávate los dientes

Primero pregúntate si de verdad te lavas los dientes al menos tres veces al día o después de cada comida, también si usas hilo dental, ya no digamos diario como lo recomiendan los dentistas, pero ¿al menos lo usas una vez a la semana? El espacio entre los dientes alberga miles de bacterias, por ello es importante removerlas a diario, ya que la placa aunque no se note, está ahí formando su ejército de bacterias.

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Foto: Unsplash

*Acabas de despertar y tu boca huele muy mal, sí casi a todos nos pasa, esto ocurre porque dejamos de salivar y la boca se reseca, es cuando las bacterias aprovechan y se multiplican, en este caso con lavarte los dientes será suficiente.

Llama refuerzos

Terminaste de comer algún alimento con olor muy fuerte y aunque lavaste tus dientes el olor no se quita, esto se debe a que los alimentos ya han sido absorbidos por tu cuerpo y están en tu sangre, así como en tus pulmones, por ello los exhalas, así que un chicle será buena idea. *Fumas y se nota, además de provocar que los dientes se pongan amarillos, el alquitrán y la nicotina se acumulan en tu boca y bloquean el flujo natural de la saliva, lo que repercute en mal aliento; podrías considerar dejar de fumar o fumar menos, y por supuesto un par de chicles te caerían bien.

Ayuda profesional

Quizá tengas gingivitis si tus encías están inflamadas, sangran y tienes mal aliento, ésta se origina por la acumulación de restos de comida entre los dientes, tu mejor solución será acudir con tu dentista, para evitar problemas mayores. *Si usas prótesis dentales, recuerda retirarlas después de cada comida, limpiarlas y cepillar tus dientes y el espacio donde ésta va colocada, así no se acumularán residuos de comida.

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*Tu lengua es un campo en primavera para la reproducción de bacterias, obsérvala y fíjate si tienes una especie de capa blanca sobre ella, si es el caso, retírala con una cuchara (funciona aunque no sea lo ideal) o bien puedes adquirir un limpia lenguas. Esa capa además de bacterias, también puede ser indicador de alguna infección en la garganta o incluso de enfermedades como candidiasis, por lo que debes asistir con un médico. *Tus órganos te están diciendo algo, el mal aliento también proviene del interior y puede tratarse de problemas gastrointestinales, sinusitis crónica, infecciones de los conductos respiratorios, bronquitis crónica, problemas renales o del hígado e incluso diabetes; sí ya sé que son muchas enfermedades y que quizá nunca las hubieras relacionado con la halitosis, pero si mantienes buenos hábitos de limpieza dental y aún así el mal aliento persiste, debes consultar a tu médico para descartar las enfermedades anteriores. https://www.esquirelat.com/estilo/como-rasurarte-como-un-barbero/

Soluciones rápidas para eliminar el mal aliento

*Toma clorofila, te ayudará a equilibrar la acidez de tu cuerpo y a eliminar las bacterias gracias a sus propiedades antisépticas.

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*No dejes que tu boca se seque, recuerda mantenerte hidratado, un vaso con agua y el jugo de un limón serán suficientes para neutralizar tu aliento. *Las hojas de menta, perejil y albahaca te ayudarán a dispersar malos olores de tu boca, además el perejil es un antibiótico que también puedes tomar en jugos, sopas o ensaladas para mejorar o prevenir infecciones en las vías urinarias, que recuerda, también causa mal aliento. *Come más manzanas, éstas ayudan a neutralizar el mal aliento y por su textura firme, también ayudan a remover residuos de comida atrapados entre los dientes, aunque obvio no sustituyen al hilo dental. Relacionada: El mal aliento mata pasiones

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