Mantener la fuerza en la espalda es fundamental, especialmente después de los 50. Estos tres ejercicios sin necesidad de pesas ni aparatos ayudan a fortalecer los músculos de la columna y mejoran la salud física en general
Descubre una sencilla rutina de ejercicios de 10 minutos que te ayudará a mejorar tu postura y fortalecer los músculos de la espalda en la comodidad de tu hogar
