Ayer se celebró la primera parte de la segunda jornada de la Champions League. El PSG se enfrentó ante el temible Manchester City y lo venció 2 a 0. El 11 ideal del equipo parisino, encabezado por Ney…
six pack
5 tipos de planchas que debes intentar para marcar tu abdomen
Realiza estos ejercicios y en muy poco tiempo estarás presumiendo un six-pack digno. ¿Te atreves a dominar los distintos tipos de planchas? La -famosa- plancha: ese ejercicio beneficioso para tonifica…
5 ejercicios para un six-pack en casa
Logra un six-pack en casa. Los siguientes ejercicios los trabajaremos a manera de circuito, pasando de un ejercicio al siguiente sin descanso. Una vez que los hayas completado todos, tómate 45 segund…
Rutina de fitness para el cuarto de hotel (en 12 minutos)
Cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio del hotel, no todo está perdido. Para ese existe esta rutina de fitness para el cuarto de hotel. Seguro conoces la frustración: además de lo pesado que pued…
Six pack perfecto (abdomen de campeonato)
El six pack, o el abdomen perfectamente bien trabajado, es el resultado de una serie de entrenamientos que tal vez no imaginabas. 1 SUJETA TUS MÚSCULOS «Brinca la cuerda para quemar cinco veces más ca…