Muchas ratas del gimnasio te dirán que la única forma en que puedes desarrollar músculo es cargando o empujando grandes pesos. Ése no es el caso en absoluto; hay muchas otras herramientas a tu …
pectorales
3 ejercicios perfectos (y que realmente funcionan) para pecho
La mejor rutina para presumir unos pectorales de acero. Síguela al pie de la letra y tendrás el pecho más poderoso. Repeticiones: 4 series de 10 repeticiones con poco peso.Estos tres ejercicios están …
10 lagartijas diarias durante un mes: el experimento
Hay quien asegura que 10 lagartijas diarias pueden marcar tu cuerpo en tan solo un mes. Mira el experimento y sus resultados. La pandemia por coronavirus pudo modificar el comportamiento social, pero …