Así puedes blanquear tus dientes ajustando tu alimentación

alimentos para blanquear los dientes

Por supuesto que no queremos que dejes de ir con el dentista, sólo que ahorres un poco más en las cuestiones estéticas por las que lo visitas. El Wake Forest Departament of Dentistry, en EUA, realizó un estudio para conocer qué tipo de comida te ayuda a blanquear los dientes. Escoge la que más te conviene.

Alimentos que te ayudan a blanquear tus dientes

Grupo uno

Zanahorias, apio y manzanas Por la dureza de estos, proporcionan un tratamiento exfoliante en tus dientes mientras masticas, lo cual provoca que se neutralice el ácido de tu saliva.

blanquear dientes

Foto: Unsplash

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Grupo dos

Fresas y naranjas La suavidad de estas permite que tengan un contacto más prolongado con tus dientes, lo que funciona a manera de pulido.

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Foto: Unsplash

https://www.esquirelat.com/fitness/cual-es-el-mejor-momento-del-dia-para-ir-al-gimnasio/

Grupo tres

Yogur, leche y queso: El calcio ayuda a blanquear los dientes, mientras los ácidos de los productos lácteos evitan la proliferación de caries. https://www.esquirelat.com/fitness/cual-es-el-mejor-momento-del-dia-para-ir-al-gimnasio/

No dejes de ir a tu chequeo semestral

Los dentistas recomienda que te sometas a limpiezas dentales cada seis meses, pero mucha gente se lo salta, lo que puede provocar problemas a largo plazo. Usualmente en la boca, pequeños problemas crecen lentamente. Esto se debe a que seis meses se convierten en un año y luego en dos o tres, esa pequeña caries que no estaba causando ningún problema, de repente se convierte en un problema mucho más grande, lo que usualmente requiere un tratamiento más caro. Trata de hacer tu próxima cita antes de dejar el consultorio del dentista, de este modo no lo olvidarás.

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