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Los beneficios del entrenamiento dos veces al día-mancuernas
Fitness
Mancuernas: ¿el secreto está en el peso o las repeticiones?
Jorge Lozano 10 septiembre, 2020

El debates más frecuentes en el gimnasio es si necesitas hacer más repeticiones o mancuernas más pesadas. La respuesta, como siempre, la tiene la ciencia. Pues existe una relación muy cerrada entre el…

Jorge Lozano 10 septiembre, 2020
¿Cuántas repeticiones debo hacer para tener buenos bíceps?
Fitness
Haz 300 repeticiones si quieres buenos bíceps
Jorge Lozano 9 septiembre, 2020

La ciencia dice que si haces 300 veces las repeticiones crecerás al doble de tamaño, así sean bíceps, pierna o para fortalecer tu core. Sí, leíste bien. Hacer 300 repeticiones puede ser duro pero vald…

Jorge Lozano 9 septiembre, 2020
Como crecer tus músculos según hechos científicos
Fitness
5 leyes científicas sobre cómo crecer tus músculos más rápido
Jorge Lozano 9 septiembre, 2020

Estas son las 5 leyes científicas sobre cómo crecer tus músculos sin pesas. No estamos diciendo que estás haciendo los ejercicios mal, pero podrías hacerlos mejor, o dicho de otra manera: puedes crece…

Jorge Lozano 9 septiembre, 2020
Ejercicios en casa
Lifestyle
Dile adiós al ‘cuerpo de papá’ con estos 7 ejercicios en casa
Esquire Partners 19 abril, 2019

Sin pesas, sin mancuernas o barras. Sólo necesitas un balón de basketball para realizar estos 7 ejercicios en casa y ganas de deshacerte de esos kilos de más.   Esto le pasó al amigo de un amigo:…

Esquire Partners 19 abril, 2019
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