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Rutina de ejercicios para navidad
Lifestyle
La letal rutina que necesitas después de diciembre para bajar de peso (en casa)
Esquire 27 diciembre, 2020

  Con esta rutina de ejercicios para Navidad dejaremos atrás todo lo que comimos esta temporada (y también las grasas que adquirimos en 2020). Si a la pandemia le sumamos una típica (y exagerada)…

Esquire 27 diciembre, 2020
5 tipos de planchas que debes intentar (para marcar más tu abdomen)
Deportes
5 tipos de planchas que debes intentar para marcar tu abdomen
Esquire 12 mayo, 2020

Realiza estos ejercicios y en muy poco tiempo estarás presumiendo un six-pack digno. ¿Te atreves a dominar los distintos tipos de planchas? La -famosa- plancha: ese ejercicio beneficioso para tonifica…

Esquire 12 mayo, 2020
10 claves para escoger a tu entrenador personal
Lifestyle
10 claves para escoger a tu entrenador personal
Esquire 18 septiembre, 2019

Presta atención a estos consejos y te aseguramos que lograrás identificar a un farsante en fitness y escoger a tu entrenador ideal. Cuando ponemos nuestro cuerpo en manos de alguien deberíamos exigir …

Esquire 18 septiembre, 2019
Este es (sin duda) el mejor ejercicio para trabajar tus bíceps
Lifestyle
Bíceps, el mejor entrenamiento para trabajarlos
Esquire 6 septiembre, 2019

Sigue nuestro consejo fitness y lograrás romper tus camisas con los músculos de tu brazo. Tendrás lo mejores bíceps de la ciudad. Una de las partes a la que los hombres le damos más importancia de nue…

Esquire 6 septiembre, 2019
Cómo NO abandonar el gimnasio -y cumplir tu ansiada meta-
Lifestyle
Cómo NO abandonar el gimnasio… y cumplir tu ansiada meta
Esquire 17 julio, 2019

¿La motivación te duró dos semanas? Si sigues estos consejos conseguirás hacer de este hábito, una rutina duradera y no abandonar el gimnasio. Se escribe “gimnasio”, pero se pronuncia “calvario”. Algo…

Esquire 17 julio, 2019
3 ejercicios perfectos (y que realmente funcionan) para pecho
Lifestyle
3 ejercicios perfectos (y que realmente funcionan) para pecho
Esquire 26 junio, 2019

La mejor rutina para presumir unos pectorales de acero. Síguela al pie de la letra y tendrás el pecho más poderoso. Repeticiones: 4 series de 10 repeticiones con poco peso.Estos tres ejercicios están …

Esquire 26 junio, 2019
¿Qué son las superseries y cómo te ayudan a ganar músculo?
Lifestyle
¿Qué son las superseries y cómo te ayudan a ganar músculo?
Esquire 12 junio, 2019

Este método, conocido como superseries, sacará lo mejor de ti en el gimnasio. ¿Te atreves? Si eres recién llegado a esto de rutinas deportivas o quieres ir un poco más lejos con tu entrenamiento, habr…

Esquire 12 junio, 2019
Rutina de fitness para el cuarto de hotel (en 12 minutos)
Lifestyle
Rutina de fitness para el cuarto de hotel (en 12 minutos)
Esquire 4 junio, 2019

Cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio del hotel, no todo está perdido. Para ese existe esta rutina de fitness para el cuarto de hotel. Seguro conoces la frustración: además de lo pesado que pued…

Esquire 4 junio, 2019
Six pack perfecto
Lifestyle
Six pack perfecto (abdomen de campeonato)
Esquire 23 mayo, 2019

El six pack, o el abdomen perfectamente bien trabajado, es el resultado de una serie de entrenamientos que tal vez no imaginabas. 1 SUJETA TUS MÚSCULOS «Brinca la cuerda para quemar cinco veces más ca…

Esquire 23 mayo, 2019
Ejercicios en casa
Lifestyle
Dile adiós al ‘cuerpo de papá’ con estos 7 ejercicios en casa
Esquire Partners 19 abril, 2019

Sin pesas, sin mancuernas o barras. Sólo necesitas un balón de basketball para realizar estos 7 ejercicios en casa y ganas de deshacerte de esos kilos de más.   Esto le pasó al amigo de un amigo:…

Esquire Partners 19 abril, 2019

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