Este método, conocido como superseries, sacará lo mejor de ti en el gimnasio. ¿Te atreves? Si eres recién llegado a esto de rutinas deportivas o quieres ir un poco más lejos con tu entrenamiento, habr…
Rutina de fitness para el cuarto de hotel (en 12 minutos)
Cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio del hotel, no todo está perdido. No es necesario que te resignes a tener el cuerpo de tu papá. Para ese existe esta rutina de fitness para el cuarto de hote…
Six pack perfecto (abdomen de campeonato)
El six pack, o el abdomen perfectamente bien trabajado, es el resultado de una serie de entrenamientos que tal vez no imaginabas. 1 SUJETA TUS MÚSCULOS «Brinca la cuerda para quemar cinco veces m…
Dile adiós al ‘cuerpo de papá’ con estos 7 ejercicios en casa
Sin pesas, sin mancuernas o barras. Sólo necesitas un balón de basketball para realizar estos 7 ejercicios en casa y ganas de deshacerte de esos kilos de más. Esto le pasó al amigo de un amigo:…
La fuerza estará contigo con estas pesas rusas de Star Wars
Si deseas incrementar tu fuerza (literalmente) necesitas estas pesas rusas de Star Wats en tu gimnasio. Las pesas rusas son sin duda, herramientas que te servirán más de lo que crees en tu camino a co…