Dentro del fitness existen muchos mitos. La ciencia aclara uno de ellos: ¿qué tan bueno es realizar tu entrenamiento dos veces al día? Hacer dos sesiones de entrenamiento diario se está popular…
8 alimentos que te ayudarán a marcar tu abdomen más rápido
alimentos para tener un abdomen plano Drake. Cristiano Ronaldo. Tyler, the Creator. Uno de los Jonas Brothers. Y casi todos los hombres que han aparecido en Love Island. ¿Qué tienen todos ellos en com…
5 formas de afrontar los estragos de una mala noche
Una mala noche puede pasarnos a todos. Te damos algunos de nuestros mejores remedios para darte un kick de energía. Dormir bien es esencial para la salud física y mental, pero cuando te faltan horas d…
Cuatro frutas que debes comer durante el entrenamiento
Descubre los beneficios que puede tener tu cuerpo al combinar tu rutina favorita con los alimentos adecuados. Estas son las frutas que debes comer durante el entrenamiento. Existe una gran variedad de…
7 alimentos que debes evitar si quieres marcar tu abdomen
Advertencia: todos son deliciosos y justo por eso, será sumamente difícil dejarlos. Así que si quieres marcar tu abdomen, aléjate de esta comida. ¿Quieres resultados eficientes y rápidos? Sí, el ejerc…
¿Cuánto deporte tienes que hacer para bajar una hamburguesa o una pizza?
Conoce el tiempo exacto que tienes que pasar en el gimnasio para eliminar esa comida chatarra que tanto adoras. Te decimos qué hacer para bajar una hamburguesa o una pizza. Su mala fama la precede, pe…
Todo lo que usted quiso saber de la creatina, en esta nota
Vamos directo al grano: ¿la creatina es tan buena como parece o puro mito? La creatina es uno de los suplementos más usados y buscados por aquellos que quieren aumentar su masa muscular y su fuerza. P…
Los 6 carbohidratos permitidos cuando quieres bajar de peso
¿Antojo de unas papas fritas o una pasta, y tu dieta no te lo permite? Conoce los carbohidratos que puedes disfrutar sin arrepentimientos ni lamentos. ¿Te has sometido a un estricto régimen alimentici…
No te dejes engañar, el azúcar es bueno para tu cerebro (según la ciencia)
Eso sí, no cualquier azúcar. Aquí te decimos que edulcorante comer para que no afecte a tu dieta. Sí, el azúcar es el principal enemigo de nuestra tripa acomodada en nuestro pantalón, pero no te niegu…
18 alimentos que queman más calorías de las que tienen
Tu dieta y tu vida cambiarán con esta lista de alimentos que queman más calorías de las que tienen. Se aproximan los días de calor y con ello, la oportunidad de lucir un traje de baño. ¿Kilos de más? …