Al practicar cualquier tipo de deporte una correcta hidratación es básica, te decimos todo lo que debes saber sobre este tema. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente por agua. Con cada actividad…
¿Por qué el ejercicio es salud? (Más más allá de ponerte en forma)
Es bien conocido que es importante hacerlo, pero ¿sabes por qué el ejercicio es salud? Conoce las razones más allá de perder peso. Ejercitarte de manera regular no solo te pone en forma. Los beneficio…
¿Para qué sirven los electrolitos y cómo influyen en tu salud?
Los electrolitos son una parte fundamental en la salud. Danos dos minutos y conoce por qué desde hoy debes tomarlos en cuenta. Cientos de veces has escuchado sobre los electrolitos en el cuerpo y, est…
Hábitos saludables que debes adoptar antes de los 40
Para tener una excelente calidad de vida es necesario mantener hábitos saludables lo antes posible. Sigue estos consejos para lograrlo. Tener un estilo de vida saludable es mucho más que solo cuidar d…
Causas de la deshidratación que debes conocer
La deshidratación podría considerarse un tema muy sencillo, pero si lo ignoramos, puede tener consecuencias graves. Te decimos lo que debes saber. Nuestro organismo necesita fluidos para funcionar. E…
Señales de deshidratación que no debes ignorar
La deshidratación es un tema que parece intrascendente, pero no hacerles caso puede traer múltiples consecuencias para la salud. Fuera del gimnasio pensamos poco en nuestra hidratación. Aunque tomar s…
Mejora tu bienestar con estos pasos
Para llevar un buen estilo de vida es importante hacer un cambio de hábitos. Sigue estos consejos para mejorar tu figura y bienestar. Estar en forma no es algo que pasa de un día a otro, se requiere c…
Ejercicio en casa: 5 ajustes para alcanzar el resultado que deseas
Hacer ejercicio en casa es una de las actividades que agregamos en nuestra lista de prioridades durante los últimos meses, pero ¿te está dando el resultado que deseas ? Desde que inició la cuarentena …
Conoce las seis reglas del sueño reparador
Un descanso profundo no sucede fácilmente. Diferentes factores dentro y fuera del cuerpo deben reunirse. Así puedes tener un sueño reparador. Todos queremos tener un sueño reparador, pero no siempre l…
¿Qué es HIRT? Te contamos al respecto
¿Qué es HIRT? Te contamos al respecto y te decimos los beneficios que tendrá en tu cuerpo si pones en práctica este gran entrenamiento. ¿Qué es HIRT? Al parecer es la pregunta que muchos se hacen y au…