Realiza estos movimientos y tendrás mayor crecimiento muscular en tus glúteos, así que no dejes de hacerlos durante tu día de pierna. Los glúteos, el grupo muscular más grande y poderoso de tu cuerpo,…
¿Deberías de hacer hacer abdominales?
Un experto explica la razón por la que deberías de hacer abdominales y la razón no solo es para tener un gran six pack. La mayoría de los ejercicios abdominales se recomiendan en función de tu capacid…
Enfermedades crónicas ¿cómo debes de entrenar?
Si padeces cardiopatía, diabetes, asma y dolor de la espalda o de las articulaciones, el ejercicio puede ofrecerte considerables beneficios para la salud, pero ¿cómo debes de entrenar si tienes enferm…