El entrenamiento de pie en 7 minutos es la opción para ti, si no cuentas con el suficiente tiempo para hacer ejercicio. Hace poco menos de ocho años, el entrenador Chris Jordan publicó una secuencia s…
6 razones por las que el vodka es bastante bueno para tu salud
Estas son excelentes noticias para los amantes del vodka. El vodka se hizo para mucho más que mulas y martinis. Puede sorprenderte saber que en realidad se inventó como fuente de medicina y, hasta el …
Cuatro recomendaciones para volver a tu rutina de ejercicio
En ocasiones creemos que volver a tu rutina de ejercicio conlleva un cambio abrupto; no obstante, es mucho más sencillo de lo que parece. En alguna etapa de nuestra vida estamos enfocados a comer sano…
Señales de que estás en un ambiente laboral tóxico (y cómo afrontarlo)
Por Juan Jerónimo JJ Si lo primero que sientes al despertar es desmotivación, estrés o agobio de ir a trabajar, tal vez sea momento de preguntarte a ti mismo si es posible que te encuentres en …
6 tips para mejorar tu entrenamiento con bicicleta fija
La bicicleta fija se ha convertido en una de las herramientas más útiles, prácticas y efectivas para mantenernos saludables corporal y emocionalmente desde casa. Te daremos útiles consejos para que le…
Los 5 mejores alimentos para cuidar de tu próstata
Combate el cáncer, mantén tu salud sexual y come bien con estos alimentos para tu próstata. 1. Cúrcuma Esta especia amarillenta contiene curcumina; un compuesto que podría tener propiedades ant…
Arma una carnita asada este fin, mientras cuidas de tu cuerpo y el medio ambiente
Por alguna razón, que todavía desconocemos, cuando se habla de alimentos orgánicos, muchos creen que nos referimos a una alimentación vegetariana o vegana. Y no. Estas opciones claro que se pue…
3 señales en tu cuerpo que indican exceso de estrés
Situaciones que no podemos controlar o que están fuera de nuestra zona de confort suelen causarnos estrés y, además de la molestia en el momento, esto puede prolongarse causando afecciones en t…
7 reglas de oro para el cuidado de la piel de un hombre
Siete reglas básicas para el cuidado de la piel para hombre. Dile «adiós» a los prejuicios y tabúes, y dile «hola» a la salud de todo tu cuerpo Mantener la piel limpia En general, una piel limp…
Por qué se está vacunando a extranjeros en Estados Unidos y dónde se puede hacer
¿Qué estados están vacunando a extranjeros en Estados Unidos, qué significa esto para los turistas y cuáles son los pasos para conseguirlo? Debido a un ritmo lento —y a veces fallido o turbio— …