salud mental
Descubre los beneficios de asignar un “día de pereza” a la semana para mejorar tu salud física y mental. Un estudio revela cómo este descanso puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y contribuir a una vida más saludable
Descubre cómo manejar el estrés navideño y cuidar tu bienestar emocional. Te ofrecemos consejos prácticos respaldados por especialistas para afrontar la temporada festiva con calma y cuidar tu salud mental
¿Cuántas veces en tu vida te has enfrentado a la depresión? ¿Por cuánto tiempo? Hay gente que está acostumbrada a vivir así
Una de las universidades de mayor prestigio en el mundo hizo alianzas con famosos tiktokers para cambiar el rumbo de la salud mental
La pornografía, en la era digital, es un tema de debate candente que involucra la salud mental. Exploramos su impacto, desde la percepción del cuerpo hasta las expectativas poco realistas, y examinamos las posibles consecuencias psicológicas
Esa persistente sensación de no merecer el éxito es una señal clara del síndrome del impostor, ¿te ha pasado? te explicamos a detalle
Un fenómeno intrigante y desconcertante para muchos.
Seguir un plan de ejercicio puede hacer una diferencia enorme, a favor de tu salud y calidad de vida
Puede parecer una estrategia simple, sin embargo, sobrevivir al síndrome del burnout no es tan fácil, esta es una pequeña guía para sobrevivir la semana.
