Si deseas incrementar tu fuerza (literalmente) necesitas estas pesas rusas de Star Wats en tu gimnasio. Las pesas rusas son sin duda, herramientas que te servirán más de lo que crees en tu camino a co…
Consigue unos oblicuos de acero con estos cuatro ejercicio
Así -de fácil- se consiguen los oblicuos que te acercan a un cuerpo de superhéroe. Los oblicuos… Hay que dedicarles unos minutos diarios para hacer que salgan a la luz. Sudor y lágrimas también.…
El mejor ejercicio para tener glúteos de acero
No olvides la retaguardia en tu rutina deportiva. Te decimos cómo lograr unos glúteos para presumir. Es una de las partes que nosotros más valoramos en el cuerpo ajeno, pero ¿por qué no la tenemos tan…
9 sencillas reglas que te ayudarán a perder vientre y ganar abdominales
Ejercitarte está bien, pero el comienzo empieza en tu dieta. Prepárate para lucir el six-pack en poco tiempo. Aquí 9 sencillas reglas que te ayudarán a perder vientre y ganar abdominales. Olvida la sa…
5 alimentos que debes comer después de tu rutina de ejercicio
Tu alimentación después de tu rutina de ejercicio es de suma importancia. Ejercitarnos es una de las cosas más liberadoras y gratificantes que existen. Algunos necesitan más músculo, otros menos peso,…
Los 5 mejores alimentos para comer antes (y después) de tu rutina
Los aliados alimenticios que te harán rendir más en el gimnasio y que te brindarán la masa muscular que tanto buscas. Aquí los mejores alimentos. ANTES DE HACER EJERCICIO 1. Yoghurt griego. Además de …
Este es el Kamasutra del fitness que debes conocer
Impactante cuerpo desde la comodidad de tu cama. ¿Puedes pedir más? Es el el Kamasutra del fitness. Antes de nada, tenemos claro que nadie tiene sexo por deporte (o no debiera tenerlo) y que es un act…