Pero hay una advertencia que debemos hacer: las respuestas quizá te provoquen más insomnio.
Duermo de seis a siete horas diarias y estoy sano. ¿Por qué siempre me siento cansado?
DR. HARRY FISCH: La fatiga es probablemente el más común (y el más vago) síntoma que un hombre puede sufrir. La lista de probables causas es larga, pero antes debes tomar en cuenta lo siguiente: tal vez solo necesites dormir más. En promedio, los hombres necesitan de siete a ocho horas para alcanzar una energía óptima. También considera la calidad del sueño, pues tal vez sufras de vecinos ruidosos o cualquier otro problema que te impide descansar profundamente. Y finalmente, tu nivel de testosterona podría estar por debajo de lo normal. En conclusión: el cansancio no justificado significa que algo no está bien. Consulta la causa, o causas, con un especialista.
¿El estrés puede realmente causar la caída del cabello?
DR. GEORGE KESSLER: Es correcto. Entre más estrés tengas más baja será tu testosterona, lo que pone en grave riesgo a tu cabello. Tu cuerpo instintivamente maneja la tensión como una amenaza para su supervivencia, y hará todo lo posible por balancear tus hormonas de estrés -incluso, sacrificando las hormonas sexuales como la testosterona, que puede llevarte a la pérdida capilar. Básicamente, tu cuerpo elige la supervivencia por encima del sexo. Qué poca consideración.
Un poco de vino es bueno para el corazón. ¿Pero es mejor que un bourbon?
JOEL HARPER: El bourbon está constituido por al menos 51 por ciento de maíz y no tiene proteínas ni grasas ni prácticamente carbohidratos o minerales. El vino tinto cuenta con minerales y antioxidantes. Una vez terminada esa botella de bourbon de tu cajón, prueba con una de cabernet.
Escuché que la depresión puede ser causada por un problema estomacal, ¿es cierto?
GK: Muy cierto. Tu panza produce serotonina, un neurotransmisor que ayuda a determinar tu estado de ánimo. La baja de serotonina puede conducir a la depresión, y la mayoría de los antidepresivos con prescripción médica aumentan el flujo.
Un artículo reciente decía que el mejor momento para ejercitarse es la tarde. Según yo, es mejor en la mañana.
JH: Ningún artículo puede decirte la mejor hora para ti. Tengo clientes que solo hacen ejercicio por la mañana, porque al final del día están agotados y solo dan el 20 por ciento. Otros varían su rutina cada día, según como responda su cuerpo. ¿Qué te dice el tuyo?
¿Calzones o boxers?
HF: Definitivamente boxers. Los calzones calientan tus testículos a una temperatura similar a la de tu cuerpo, factor que podría impedir la producción de semen.
¿Recibir masajes acarrea beneficios para la salud?
JH: Sí, y la lista es larga: alivia músculos adoloridos, permite dejarse llevar y evaporar la ansiedad y la tensión. Puede ayudar también a manejar la depresión, mejorar el sueño y apaciguar dolores de cabeza. Yo trato de ir por un masaje cada semana. Todos lo merecemos.
¿Un testículo es mayor que otro? ¿O miden lo mismo?
HF: Tus testículos deben de ser del mismo tamaño, aunque es común que uno cuelgue más que el otro. Si uno parece más grande, te espera una inspección más profunda. Cuando tu escroto está relajado después de una ducha caliente, cada testículo debe sentirse suave, firme y resbalar fácilmente por debajo de la piel. Si sientes algún bulto o área rígida, consulta a un doctor.
No creas que inventamos las respuestas: Nuestro equipo d e doctores incluye a Harry Fisch, profesor de urología; George Kessler, experimentado osteópata; y Joel Harper, entrenador físico de muchas celebridades.