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Construye músculo mientras quemas grasa

Sigue estos consejos para poder perder esos kilos que te sobran.

En cuanto empieces a perder peso, ajusta tu entrenamiento para hacer más resistencia que trabajo aeróbico. Realizar este cambio y hacer algo de cardio debe ser suficiente para echar a andar tu metabolismo. La clave es hacer el entrenamiento de resistencia antes que el cardio, para que tu cuerpo utilice los depósitos de glucógeno, así cuando pases a la caminadora utilizará la grasa como combustible.

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