Con esta rutina de ejercicios para Navidad dejaremos atrás todo lo que comimos esta temporada (y también las grasas que adquirimos en 2020).
Si a la pandemia le sumamos una típica (y exagerada) dieta decembrina, por supuesto que necesitarás una rutina de ejercicios para quemar las grasas festivas. Pero no te sientas culpable ni mucho menos. Éste ha sido un año bastante complicado. Nadie podría reprochar que hayas necesitado de la comida y los dulces platillos de la temporada para cerrar de una vez y por todas este ciclo. Sin embargo, no tienes por qué descuidar tu figura y tu salud. Especialmente si tomamos en cuenta que para 2021 todos necesitamos estar en nuestra mejor forma.
¿Lo mejor de todo? Tenemos los ejercicios exactos de cardio, flexiones y pierna que te mantendrán (o devolverán) en el cuerpo que te propones. No. No va a ser fácil, pero podrás hacer esta letal rutina sin salir de casa y en cualquier momento.
Lo más glorioso de ella es que sus ejercicios están diseñados para durar 4 minutos. Pero no te dejes engañar; por muy cortos que parezcan, te explotarán al máximo en el nivel de intensidad que tu anatomía pueda resistir.
Pol Cejas, entrenador personal, es quien te guiará paso a paso para alcances tus objetivos. Presta atención.
Cardio
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Flexiones
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Pierna
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