Buenas noticias para los que no les gusta ir al gimnasio, caminar puede ser la soluciñon que estabn buscando para esos kilos de más.
Aquellos que no les gusta el ejercicio pueden estar felices, según el entrenador personal, Harley Pasternak, caminar es más efectivo para quemar grasa corporal que correr.
Así es, pueden celebrarlo por todo lo alto porque Pasternak reveló a medios que si practicas cardio de baja intensidad, éste atacará directamente a los depósitos de grasa, mientras que el de alta intensidad no tendrá un impacto directo.
(Recuerda que no debes de llegar a este punto de cansancio mientras estás en el gym).
Además, también agregó que aquellos que tienen un castigo físico en el gimnasio, buscan un bocadillo grasoso o lleno de azúcar después de la rutina. Contrario a aquellos que no ponen tanto esfuerzo en su rutina.
Así que ya lo sabes, si lo que buscas es perder grasa, saca los tenis y pon la caminadora en un nivel bajo.
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Crédito de foto: Rocky / Giphy
