Se necesita a una estrella en el equipo para vencer al enemigo número uno de los hombres. Un estudio de la Universidad de Harvard reporta que comer nueves es un buen antídoto para no morir de enfermedades del corazón. Las personas que ingirieron una porción una porción al día registraron un 39% menos riesgo, que la gente que no comió. Las nueces contienen grasas saludables que disminuyen los niveles de lípidos en la sangre, mientras que otros compuestos ayudan a expandir los vasos sanguíneos, lo cual facilita el flujo de sangre. Como 30 gr al día (49 pistaches, 22 almendras o 18 nueves de la india).
En pocas palabras: la proteína y grasas saludables son excelentes para combatir enfermedades.
